Gymnastics Handstand Workout

Các bài tập hướng dẫn bạn cách thực hiện động tác trồng cây chuối!

Bạn không cần phải đặt tên cả ngày để học cách thực hiện động tác trồng cây chuối. Nắm vững các bài tập lấy cảm hứng từ thể dục dụng cụ này để bắt đầu sống cuộc sống lộn ngược.

Động tác trồng cây chuối là một trong những kỹ năng quan trọng nhất trong thể dục dụng cụ. Không chỉ là một trong những động tác cơ bản trên sàn, tư thế trồng cây chuối thẳng người còn có ở mọi nơi trong các kỹ năng khác. Vị trí trồng cây chuối là ở dạng khổng lồ trên các thanh, ở lò xo tay phía trước trên vòm và ở lò xo tay (sau và trước) trên cả xà và sàn. Vì vậy, điều quan trọng là vừa học cách thực hiện động tác trồng cây chuối hoàn hảo, vừa phải thành thạo nó.

Mọi người đều có thể học cách thực hiện động tác trồng cây chuối bằng cách luyện tập và thực hành đúng cách. Bạn cũng cần sức mạnh phần thân trên và sức mạnh cốt lõi để có thể giữ mình ở tư thế trồng cây chuối. Nếu muốn học cách giữ tư thế trồng cây chuối lâu hơn, bạn cần luyện tập và chăm chỉ để khỏe hơn.

Chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn một số bài tập bạn có thể thực hiện để tăng cường cơ bắp cần thiết cho tư thế trồng cây chuối, cùng với một số bài tập bạn có thể thực hiện ở nhà và tại phòng tập thể dục để học cách trồng cây chuối.