Peak

Peak là người bạn đồng hành thể dục toàn diện giúp bạn xây dựng các bài tập, theo dõi từng buổi tập và tuân theo các chương trình huấn luyện có cấu trúc, dựa trên khoa học — dù bạn tập luyện tại nhà hay ở phòng tập.

🏋️ XÂY DỰNG BÀI TẬP RIÊNG CỦA BẠN

Tạo các bài tập tùy chỉnh chỉ trong vài giây. Thêm bài tập, số hiệp, số lần lặp và thời gian nghỉ theo cách của bạn. Chọn thiết bị tập luyện tại nhà hoặc phòng tập và sắp xếp các bài tập theo nhóm cơ.

📈 THEO DÕI MỌI BUỔI TẬP

Ghi lại số hiệp, số lần lặp và trọng lượng khi bạn tập luyện. Peak tự động theo dõi kỷ lục cá nhân (PR), tổng khối lượng và tần suất tập luyện của bạn để bạn có thể thấy sự tiến bộ thực sự theo thời gian.

🎯 CHƯƠNG TRÌNH DỰA TRÊN KHOA HỌC

Tuân theo các chương trình nhiều tuần có cấu trúc được thiết kế dựa trên các nguyên tắc huấn luyện đã được chứng minh — bao gồm các chương trình tập trung vào cơ mông, toàn thân và sức mạnh với sự tiến bộ rõ ràng từ người mới bắt đầu đến người nâng cao.

📅 LỊCH & CHUỖI TẬP LUYỆN

Lập kế hoạch cho tuần tập luyện của bạn, ghi lại các bài tập trên lịch, thêm ghi chú và xây dựng chuỗi tập luyện để duy trì sự nhất quán.

📊 THỐNG KÊ & BIỂU ĐỒ TIẾN TRÌNH

Theo dõi tần suất, khối lượng và tiến trình sức mạnh của bạn với các biểu đồ dễ đọc. Theo dõi những lần nâng tạ tốt nhất và ăn mừng những kỷ lục cá nhân mới.

🎥 THƯ VIỆN BÀI TẬP VỚI VIDEO HƯỚNG DẪN

Mỗi bài tập đều có video hướng dẫn để bạn luôn biết cách thực hiện đúng.

🚶 BƯỚC CHÂN, ĐI BỘ & HOẠT ĐỘNG HÀNG NGÀY

Theo dõi số bước chân, quãng đường và lượng calo từ việc đi bộ và vận động hàng ngày cùng với quá trình tập luyện sức mạnh của bạn.

⭐ GÓI CAO CẤP

Mở khóa các bài tập tùy chỉnh không giới hạn, số liệu thống kê nâng cao và các chương trình chuyên biệt dựa trên khoa học với Peak Premium.

Cho dù bạn mới bắt đầu hành trình tập luyện hay đã tập luyện nhiều năm, Peak đều cung cấp cho bạn các công cụ để xây dựng các bài tập phù hợp với cuộc sống của bạn, theo dõi tiến trình thực tế và duy trì sự nhất quán lâu dài.