Peak

Peak — ваш универсальный помощник в фитнесе, помогающий создавать программы тренировок, отслеживать каждую тренировку и следовать структурированным, научно обоснованным программам тренировок — независимо от того, тренируетесь ли вы дома или в спортзале.

🏋️ СОЗДАВАЙТЕ СОБСТВЕННЫЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Создавайте индивидуальные программы тренировок за считанные секунды. Добавляйте упражнения, подходы, повторения и время отдыха по своему усмотрению. Выбирайте оборудование для дома или спортзала и организуйте тренировки по группам мышц.

📈 ОТСЛЕЖИВАЙТЕ КАЖДУЮ ТРЕНИРОВКУ

Записывайте свои подходы, повторения и вес во время тренировок. Peak автоматически отслеживает ваши личные рекорды (PR), общий объем и частоту тренировок, чтобы вы могли видеть реальный прогресс с течением времени.

🎯 НАУЧНО ОБОСНОВАННЫЕ ПРОГРАММЫ

Следуйте структурированным многонедельным программам, разработанным на основе проверенных принципов тренировок, — включая программы, ориентированные на ягодичные мышцы, тренировки всего тела и силовые программы с четкой прогрессией от начинающего до продвинутого уровня.

📅 КАЛЕНДАРЬ И ТРЕНИНГОВЫЕ СЕРИИ

Планируйте тренировочную неделю, записывайте тренировки в календарь, добавляйте заметки и создавайте тренировочные серии для поддержания регулярности.

📊 СТАТИСТИКА И ДИАГРАММЫ ПРОГРЕССА

Визуализируйте частоту, объем и прогресс в силовых тренировках с помощью удобных для чтения диаграмм. Отслеживайте свои лучшие результаты в подъемах и празднуйте новые личные рекорды.

🎥 БИБЛИОТЕКА УПРАЖНЕНИЙ С ВИДЕОДЕМОНСТРАЦИЯМИ

Каждое упражнение сопровождается видеодемонстрацией, чтобы вы всегда знали правильную технику выполнения.

🚶 ШАГИ, ХОДЬБА И ЕЖЕДНЕВНАЯ АКТИВНОСТЬ

Отслеживайте шаги, расстояние и калории от прогулок и ежедневной активности наряду с силовыми тренировками.

⭐ ПРЕМИУМ

Разблокируйте неограниченное количество пользовательских программ, расширенную статистику и специализированные научно обоснованные программы с Peak Premium.

Независимо от того, начинаете ли вы свой путь в фитнесе или тренируетесь уже много лет, Peak предоставляет вам инструменты для создания программ тренировок, которые соответствуют вашему образу жизни, позволяют отслеживать реальный прогресс и оставаться последовательными в долгосрочной перспективе.