Powerbuilding Workout Guide

Powerbuilding: Phương pháp tập luyện cho kích thước và sức mạnh!

Nói một cách đơn giản, Powerbuilding là một chương trình tập luyện kết hợp giữa hai phong cách tập luyện: cử tạ và thể hình. Phương pháp đào tạo kết hợp này có thể không phải là một khái niệm hoàn toàn mới nhưng nó đã trở nên phổ biến trong thập kỷ qua.

Các thói quen tập luyện tăng cường sức mạnh sẽ dẫn đến sự gia tăng phát triển cơ bắp và sức mạnh tổng thể.

Với phong cách đào tạo này, kết hợp cử tạ và thể hình, bạn đồng thời xây dựng sức mạnh và phì đại, với phì đại là một từ khác để tăng kích thước cơ bắp.

Ứng dụng này nâng cao giới hạn về bài tập thể lực và chia sẻ chương trình thể hình tốt nhất dành cho người tập tạ từ trung cấp đến cao cấp.