Reality Check

Reality Check là một công cụ đơn giản giúp bạn giảm thiểu việc lướt điện thoại không ngừng và cai nghiện. Thay vì mở ứng dụng một cách vô thức, bạn sẽ thấy một màn hình nhắc nhở mạnh mẽ giúp bạn dừng lại và suy nghĩ.

Bạn có thể tạo màn hình “kiểm tra thực tế” của riêng mình bằng cách sử dụng: một hình ảnh, một đoạn văn ngắn, hoặc hình ảnh kèm văn bản. Thêm bất cứ điều gì tác động đến cảm xúc của bạn – một bức ảnh, một câu nói, hoặc một mục tiêu mà bạn không muốn bỏ qua.

Một số cách mọi người sử dụng Reality Check:

Đặt một thông điệp mạnh mẽ như “Hãy đặt điện thoại xuống và tập trung”

Thêm một bức ảnh nhắc nhở bạn về các mục tiêu và trách nhiệm trong cuộc sống thực

Hiển thị một câu trích dẫn tạo động lực cho bạn học tập, tập luyện hoặc xây dựng ước mơ

Mỗi khi bạn cảm thấy thôi thúc muốn lướt điện thoại, Reality Check sẽ nhẹ nhàng chặn thói quen đó và nhắc nhở bạn sử dụng điện thoại một cách có chủ đích. Nó biến việc lướt điện thoại tự động thành một lựa chọn có ý thức, giúp bạn dành nhiều thời gian hơn cho những điều thực sự quan trọng trong cuộc sống của mình.