Home Workout : Fitness app

Bài tập tại nhà được thiết kế cho mọi cấp độ, kể cả người mới bắt đầu, để giúp họ đạt được Body Fitness từng bước. Sự kết hợp giữa Bài tập tĩnh và động cho phép bạn cải thiện tính linh hoạt và đạt được kết quả nhanh hơn bạn tưởng. Bạn sẽ tiến gần sàn hơn với 10 đến 30 phút mỗi ngày!

Các bài tập giãn cơ hiệu quả để linh hoạt trong 30 ngày phù hợp cho cả nam và nữ cũng như trẻ em. Không cần thiết bị đặc biệt để tùy chỉnh quá trình luyện tập chia tách của bạn.

Ứng dụng tập luyện chia đôi này có thể giúp bạn đạt được sự phân chia hoàn chỉnh cho khiêu vũ, múa ba lê, thể dục dụng cụ hoặc võ thuật. Hãy khởi động cơ bắp trước khi thực hiện động tác gập người. Chia nhỏ đòi hỏi thời gian để Kéo giãn, phục hồi và điều chỉnh cơ bắp của bạn theo nhu cầu ngày càng tăng. Hãy kiên nhẫn và kiên trì, bạn sẽ thấy kết quả nhanh chóng.

Tại sao cơ thể linh hoạt?

Tính linh hoạt của cơ thể đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ chấn thương, tăng cường sức mạnh cơ bắp, giảm độ căng cơ và cải thiện tuần hoàn.

Tăng cường tính linh hoạt và cân bằng của bạn.

Sự linh hoạt và cân bằng là cần thiết để giảm nguy cơ chấn thương khi tập luyện. Bài tập tại nhà cải thiện phạm vi chuyển động của bạn bằng cách thư giãn tất cả các cơ ở phần dưới cơ thể.

Thư giãn cơ gấp hông của bạn.

Nhiều người có cơ gấp hông quá căng do ngồi ở bàn làm việc cả ngày, điều này có thể gây đau, đặc biệt là ở lưng dưới. Tập thể dục làm giảm căng cơ bằng cách mở các vị trí này.

Kéo dãn sâu chân của bạn

Chân của bạn sẽ được duỗi thẳng trong suốt thời gian bạn tập thể dục. Các bác sĩ sẽ khuyên bạn nên đưa Tập thể dục vào hệ thống tập luyện của mình, đặc biệt nếu bạn đang chạy bộ hoặc đạp xe.

Tăng cường lưu thông của bạn

Tập thể dục làm tăng lưu lượng máu đến cơ bắp của bạn, giúp kéo dài chúng và cải thiện tuần hoàn.

Đặc trưng:-

- Tập luyện tại nhà cho mọi cấp độ

- Hướng dẫn từng bước cho mọi cấp độ về cách thực hiện Bài tập

- Phương pháp hiệu quả để đạt được kết quả nhanh chóng

- Tập luyện tại nhà trong 30 ngày với sự linh hoạt của cơ thể

- Tạo kế hoạch đào tạo của riêng bạn.

- Hướng dẫn đơn giản, hoạt hình và video hướng dẫn

- Tự động theo dõi tiến trình của bạn.

- Ứng dụng Tập luyện tại nhà của chúng tôi nhắm đến tất cả các cơ cần thiết để trở nên cực kỳ linh hoạt.

Tập thể dục tại nhà với bài tập tại nhà Fitness Training

Tập luyện tại nhà Fitness Training cho phép bạn tập thể dục tại nhà. Không cần phải đến phòng tập thể dục khi có ứng dụng này, ứng dụng này cho phép bạn tập thể dục tại nhà, tăng cường độ linh hoạt và đạt được Body Fitness. Ứng dụng này hoạt động tương tự như một huấn luyện viên cá nhân ở chỗ nó dạy bạn cách tập thể dục tại nhà bằng cách sử dụng bài tập Fitness Training tại nhà hiệu quả. Chỉ với vài phút mỗi ngày, bạn sẽ nhận thấy sự cải thiện đáng kể sau vài tuần! Mọi người đều có thể thực hiện động tác chia tách và thói quen của chúng tôi phù hợp với tất cả mọi người. Ứng dụng này giống như có một huấn luyện viên cá nhân ngay trong túi của bạn!

Làm bài tập ở nhà

Với Bài tập tại nhà được thiết kế tốt của chúng tôi: Tập thể dục, bạn có thể tập Bài tập tại nhà. Bạn là người mới làm quen với việc chia tách? Đừng lo lắng, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn hướng dẫn rõ ràng và hướng dẫn bạn toàn bộ quá trình đào tạo.