Home Workout : Fitness app

Latihan 30 hari dengan senaman di Rumah dengan jurulatih kecergasan harian tidak memerlukan peralatan

Latihan Di Rumah direka untuk semua peringkat, termasuk pemula, untuk membantu mereka mencapai Kecergasan Badan langkah demi langkah. Gabungan Latihan statik dan dinamik membolehkan anda meningkatkan fleksibiliti dan memperoleh hasil lebih cepat daripada yang anda percaya. Anda akan semakin hampir ke lantai dengan 10 hingga 30 minit sehari!

Regangan produktif untuk fleksibiliti dalam 30 hari sesuai untuk lelaki dan wanita, serta kanak-kanak. Tidak perlu peralatan khas untuk menyesuaikan latihan split anda.

Apl latihan belah ini boleh membantu anda dalam mencapai perpecahan lengkap untuk tarian, balet, gimnastik atau seni mempertahankan diri. Sila panaskan otot anda sebelum melakukan regangan. Perpecahan memerlukan masa untuk Regangan, pulihkan dan ubah suai otot anda mengikut permintaan yang meningkat. Bersabar dan gigih, dan anda akan melihat hasilnya dengan cepat.

Mengapa Fleksibiliti Badan?

Fleksibiliti Badan telah ditunjukkan untuk mengurangkan risiko kecederaan, meningkatkan kekuatan otot, mengurangkan kekejangan otot dan meningkatkan peredaran.

Tingkatkan fleksibiliti dan keseimbangan anda.

Fleksibiliti dan keseimbangan diperlukan untuk mengurangkan risiko kecederaan semasa bersenam. Senaman di Rumah meningkatkan julat pergerakan anda dengan merehatkan semua otot bahagian bawah badan anda.

Rehatkan fleksor pinggul anda.

Ramai orang mengalami fleksor pinggul yang terlalu ketat akibat duduk di meja sepanjang hari, yang boleh menyebabkan kesakitan, terutamanya di bahagian bawah belakang. Senaman mengurangkan ketegangan otot dengan membuka lokasi ini.

Regangkan kaki anda secara mendalam

Kaki anda akan diregangkan sepanjang masa anda melakukan Senaman. Doktor akan menasihati anda untuk memasukkan Senaman dalam sistem senaman anda, terutamanya jika anda berjoging atau berbasikal.

Tingkatkan peredaran anda

Senaman meningkatkan aliran darah ke otot anda, yang memanjangkannya dan meningkatkan peredaran.

Ciri-ciri:-

- Senaman di rumah untuk semua peringkat

- Arahan langkah demi langkah untuk semua peringkat tentang cara melakukan Latihan

- Kaedah yang berkesan untuk mencapai hasil yang cepat

- Senaman Di Rumah dalam 30 hari Dengan Fleksibiliti Badan

- Buat rancangan latihan anda sendiri.

- Tutorial ringkas, animasi dan panduan video

- Jejaki kemajuan anda secara automatik.

- Apl Latihan Rumah kami menyasarkan itu kepada semua otot yang diperlukan untuk menjadi sangat fleksibel.

Bersenam di rumah dengan Latihan Kecergasan senaman di rumah

Latihan di rumah Latihan Kecergasan membolehkan anda bersenam di rumah. Tidak perlu pergi ke gim apabila anda mempunyai aplikasi ini, yang membolehkan anda bersenam di rumah, meningkatkan fleksibiliti dan mencapai Kecergasan Badan. Aplikasi ini berfungsi sama seperti jurulatih peribadi kerana ia mengajar anda cara bersenam di rumah menggunakan senaman di rumah yang cekap Latihan Kecergasan. Dengan hanya beberapa minit setiap hari, anda akan melihat peningkatan yang ketara dalam masa beberapa minggu! Semua orang boleh melakukan perpecahan, dan rutin kami sesuai untuk semua orang. Aplikasi ini seperti mempunyai jurulatih peribadi di dalam poket anda!

Lakukan Senaman di rumah

Dengan senaman Rumah kami yang direka dengan baik : Bersenam, anda boleh melakukan Senaman di rumah. Adakah anda baru dalam perpecahan? Jangan risau, kami akan memberikan anda arahan yang jelas dan membimbing anda melalui keseluruhan proses latihan.