Home Workout : Fitness app

30 dias de treinamento com treino em casa com preparador físico diário, sem necessidade de equipamento

O Home Workout foi projetado para todos os níveis, incluindo iniciantes, para ajudá-los a alcançar o Body Fitness passo a passo. A combinação de exercícios estáticos e dinâmicos permite melhorar a flexibilidade e obter resultados mais rápido do que você imagina. Você chegará mais perto do chão com 10 a 30 minutos por dia!

Alongamentos produtivos para flexibilidade em 30 dias são apropriados para homens e mulheres, bem como para crianças. Não há necessidade de equipamento especial para personalizar seu treino de splits.

Este aplicativo de treinamento de divisão pode ajudá-lo a alcançar uma divisão completa para dança, balé, ginástica ou artes marciais. Por favor, aqueça seus músculos antes de realizar as aberturas. As divisões requerem tempo para alongar, recuperar e modificar seus músculos de acordo com as demandas crescentes. Seja paciente e persistente e você verá os resultados rapidamente.

Por que flexibilidade corporal?

Foi demonstrado que a flexibilidade corporal reduz o risco de lesões, aumenta a força muscular, reduz a rigidez muscular e melhora a circulação.

Aumente sua flexibilidade e equilíbrio.

Flexibilidade e equilíbrio são necessários para reduzir o risco de lesões durante o exercício. O Home Workout melhora sua amplitude de movimento relaxando todos os músculos da parte inferior do corpo.

Relaxe os flexores do quadril.

Muitas pessoas têm flexores do quadril excessivamente tensos por ficarem sentadas em uma mesa o dia todo, o que pode causar dor, principalmente na região lombar. O exercício reduz a tensão muscular abrindo esses locais.

Estique profundamente as pernas

Suas pernas ficarão esticadas durante todo o exercício. Os médicos irão aconselhá-lo a incluir exercícios em seu sistema de treino, especialmente se você estiver correndo ou andando de bicicleta.

Aumente sua circulação

Os exercícios aumentam o fluxo sanguíneo para os músculos, o que os alonga e melhora a circulação.

Características:-

- Treino em casa para todos os níveis

- Instruções passo a passo para todos os níveis sobre como fazer exercícios

- Método eficaz para alcançar resultados rápidos

- Treino em casa em 30 dias com flexibilidade corporal

- Crie seu próprio plano de treinamento.

- Tutorial simples, animação e guia de vídeo

- Acompanhe seu progresso automaticamente.

- Nosso aplicativo Home Workout direciona isso para todos os músculos necessários para se tornarem incrivelmente flexíveis.

Exercite-se em casa com treino em casa Fitness Training

Treino em casa O Fitness Training permite que você se exercite em casa. Não há necessidade de ir à academia com este aplicativo, que permite fazer exercícios em casa, aumentar a flexibilidade e atingir o Body Fitness. O aplicativo funciona de forma semelhante a um personal trainer, pois ensina como se exercitar em casa usando o eficiente treino doméstico Fitness Training. Com apenas alguns minutos por dia, você notará melhorias significativas em questão de semanas! Todos podem fazer espacates e nossas rotinas são adequadas para todos. O aplicativo é como ter um personal trainer no bolso!

Faça o exercício em casa

Com nosso treino em casa bem projetado: Exercício, você pode fazer o exercício em casa. Você é novo em divisões? Não se preocupe, forneceremos instruções claras e orientaremos você durante todo o processo de treinamento.