Home Workout : Fitness app

30-дневные тренировки с домашними тренировками с ежедневным фитнес-тренером, оборудование не требуется.

Домашняя тренировка предназначена для всех уровней, включая новичков, чтобы помочь им шаг за шагом достичь Body Fitness. Сочетание статических и динамических упражнений позволяет улучшить гибкость и добиться результатов быстрее, чем вы думаете. Вы станете ближе к полу, занимаясь от 10 до 30 минут в день!

Продуктивная растяжка на гибкость за 30 дней подходит как мужчинам, так и женщинам, а также детям. Для индивидуальной тренировки по сплиту не требуется специального оборудования.

Это приложение для тренировок по сплиту может помочь вам достичь полноценного сплита для танцев, балета, гимнастики или боевых искусств. Пожалуйста, разогрейте мышцы перед выполнением шпагата. Сплиты требуют времени для растяжки, восстановления и адаптации мышц к возросшим требованиям. Будьте терпеливы и настойчивы, и вы быстро увидите результаты.

Почему гибкость тела?

Было доказано, что гибкость тела снижает риск травм, повышает мышечную силу, уменьшает мышечное напряжение и улучшает кровообращение.

Повысьте свою гибкость и баланс.

Гибкость и баланс необходимы для снижения риска травм во время тренировок. Домашняя тренировка улучшит диапазон движений, расслабив все мышцы нижней части тела.

Расслабьте сгибатели бедра.

У многих людей из-за сидения за столом весь день наблюдается чрезмерное напряжение сгибателей бедра, что может вызывать боль, особенно в пояснице. Упражнения уменьшают мышечное напряжение, открывая эти места.

Глубоко вытяните ноги

Ваши ноги будут растянуты все время, пока вы выполняете упражнение. Врачи посоветуют вам включить физические упражнения в свою систему тренировок, особенно если вы занимаетесь бегом или ездите на велосипеде.

Увеличьте кровообращение

Упражнения увеличивают приток крови к мышцам, что удлиняет их и улучшает кровообращение.

Функции:-

- Домашние тренировки для всех уровней

- Пошаговые инструкции для всех уровней выполнения упражнений.

- Эффективный метод достижения быстрых результатов

- Домашняя тренировка за 30 дней с гибкостью тела

- Создайте свой собственный план тренировок.

- Простое руководство, анимация и видеоруководство.

- Отслеживайте свой прогресс автоматически.

- Наше приложение «Тренировки дома» нацелено на все мышцы, необходимые для того, чтобы они стали невероятно гибкими.

Занимайтесь дома с помощью программы «Домашние тренировки» Fitness Training

Домашние тренировки Fitness Training позволяют заниматься дома. Вам не нужно идти в спортзал, если у вас есть это приложение, которое позволяет вам заниматься дома, повышать гибкость и достигать бодифитнеса. Приложение работает аналогично личному тренеру: оно учит вас, как тренироваться дома, используя эффективные домашние тренировки Fitness Training. Занимаясь всего несколько минут в день, вы заметите значительные улучшения уже через несколько недель! Каждый может сесть на шпагат, и наши программы подходят каждому. Приложение — это как личный тренер у вас в кармане!

Выполняйте упражнение дома

Благодаря нашей хорошо продуманной домашней тренировке: «Упражнения» вы можете выполнять упражнения дома. Вы новичок в сплите? Не волнуйтесь, мы предоставим вам четкие инструкции и проведем вас через весь процесс обучения.