শিশুর দেহ ও মনের বিকাশের খাবার

سواء أكانت الإعلانات التجارية للوجبات السريعة تثير شهية شخص ما على شاشة التلفزيون أم لا ، فإن الأطفال يحتفظون بإغراء الرقائق الحلوة والشوكولاتة والبيتزا في أدمغتهم. لذلك عندما تخرج إلى الشارع ، يطلبون منك أن تعطيني الشوكولاتة ، أو تعطيني برجر ، أو تعطيني رقائق البطاطس أو رقائق البطاطس. إذا لم يفعلوا ذلك ، فيمكن بسهولة تخمين السيناريو التالي. غالبًا ما يكون الأطفال ضحايا قاسيين لهذا الإساءة العاطفية. قاسٍ لأن ما يُسلم للطفل بناءً على طلبه غير المرغوب فيه له عواقب وخيمة. لأنه على الرغم من وجود العديد من الكلمات الفاخرة في الإعلان ، إلا أنه لا توجد تغذية في هذه المنتجات المعبأة. هذه "الأطعمة السريعة" غير الغذائية هي عائق كبير أمام النمو البدني والعقلي للأطفال.

حوالي 85 بالمائة من التطور الفكري للطفل يحدث في السنوات الخمس الأولى. نتيجة لذلك ، يمكن للطفل أن يفهم اللغة واللون والصوت والأرقام بسهولة أثناء نموه. ليس هذا فقط ، يبدأ الطفل أيضًا في تعلم التفاعل الاجتماعي والمهارات الصغيرة. تساهم العديد من العوامل في تطور ذكاء الطفل. الغذاء المغذي هو واحد منهم. النظام الغذائي المتوازن أمر لا غنى عنه للنمو البدني والعقلي للطفل. يعرف الكثير منا أن فلسفة الطعام هذه حتمية بالنسبة للأطفال ، لكن الذين يعانون منها فقط يعرفون مدى صعوبة تنفيذها.

إذن ما الذي يمكن عمله؟ أبداً لأنه إذا نجحت صناعة المواد الغذائية في وضع طعام غير صحي بين يدي طفلك تحت ستار الإعلانات المبهرجة بلا كلل ، فلماذا لا تتحلى بالصبر من أجل حياة الطفل الصحية؟

يحتاج كل من الجسم والدماغ إلى الغذاء المناسب أثناء نمو الطفل. الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والأسماك والأطعمة الغنية بالألياف لا تبني جسم الطفل فحسب ، بل تزيد من ذكاءه. تتوفر العديد من الأطعمة بسهولة في متناول أيدينا. يحتاج الآباء إلى معرفة الأطعمة الأكثر ملاءمة للأطفال من الناحية التغذوية.

لا يوجد بديل للخضروات الخضراء في تكوين خلايا دماغ الأطفال. احتفظ بالخضروات الخضراء الغنية بالفيتامينات وحمض الفوليك على المائدة بانتظام. لاحظ نوع الخضروات التي يحبها طفلك. دع الطفل يأكل كميات صغيرة من الخضار كل يوم دون إجبار الكثير من الخضار. تحتوي الخضراوات أيضًا على الألياف التي تساعد في الوقاية من أمراض القلب. يخفض ضغط الدم. يحتوي القرنبيط بشكل خاص على العديد من المكونات المفيدة. الخيار والطماطم إذا أحبها الأطفال ، أعطها مسبقًا.

لا نهاية لإهمالنا لمياه شرب الطفل. ولكن بسبب عدم شرب كمية كافية من الماء ، تحدث مشكلة التبول أو الجفاف عند الطفل. نتيجة لذلك ، يصبح الطفل كسولًا بسبب التعب. شرب الماء بانتظام سيجلب السرعة للطفل. يزيل الماء السموم المختلفة من الجسم.