Breakup Buddy

يساعدك تطبيق "رفيق الانفصال" على التعافي بخطوات صغيرة وثابتة. تابع حالتك المزاجية، ودوّن أفكارك، واتبع روتينًا لطيفًا للعناية الذاتية لتشعر بتحسن يومًا بعد يوم.

ما يمكنك فعله:

• مراجعة يومية لحالتك المزاجية لتحديد الأنماط والتقدم.

• توجيهات يومية للتعامل مع المشاعر وتوضيحها.

• مهام بسيطة للعناية الذاتية وتذكيرات لإعادة بناء الروتين.

• نصائح وتأكيدات مشجعة مكتوبة للأيام الصعبة.

• نظرة عامة على التقدم لمعرفة مدى تقدمك.

لماذا ينجح؟

التعافي من الانفصال ليس فوريًا. يمنحك "رفيق الانفصال" هيكلية وتناسقًا - إجراءات قصيرة وسهلة التنفيذ يمكنك اتخاذها يوميًا - ليشعرك بالتعافي ممكنًا وقابلًا للقياس.

الخصوصية والاحترام

• لا حاجة لأي بيانات شخصية لاستخدام التطبيق.

• يمكنك التحكم فيما تسجله، ويمكنك تعديل أو حذف الإدخالات في أي وقت.

ملاحظة: "رفيق الانفصال" أداة للصحة والمساعدة الذاتية. ليست نصيحة طبية أو نفسية، ولا تحل محل العلاج أو الرعاية المهنية. هل لديكم ملاحظات أو أفكار؟ يسعدنا تلقي آرائكم في قسم الملاحظات بالتطبيق.