النظام الغذائي وصفات الطعام لانقاص الوزن

جرب هذا التطبيق البسيط والعثور على الوصفات المفضلة لديك.

بعد العودة إلى المنزل من العمل أو التمرين ، يمكن أن تشعر بالغبن بالقرب من المعذّبين لقضاء المزيد من الطاقة في تناول وجبة طعام ، خاصةً وجبة صحية ولا تزال لذيذة. (ربما هذا هو السبب في أن النقر عبر تطبيق عرض يبدو جذابًا جدًا.)

بالتأكيد ، يمكنك الذهاب إلى مسار إعداد الوجبات ، لكن هذا مرضٍ لمدة شهر تقريبًا ، إلى أن يبدأ الطهي بشكل حرفي ، تبدأ جميع وجباتك في يوم الأحد في إلقاء صوت أقل إيلاما من تحريك مقل العيون لديك بزوج من الكماشة. (آسف ليس آسفًا ، تعلم أن هذا صحيح.)

ولكن ماذا لو قمت بعمل مزيج من الاثنين؟ مما يجعل عشاء فائقة السهلة (صحية!) بعض الليالي عندما تريد شيء سريع وجديد.

لإثبات أنك تستطيع أن تفعل ذلك ، إليك 36 وصفة صحية لإنقاص الوزن بسرعة ، يمكنك تحضيرها للأكل لبضعة أيام. كل واحد يحتوي على 500 سعرة حرارية أو أقل ، ويترك لك الرضا بفضل النكهات الرائعة ومكونات التعبئة. امضي قدما واطلع على حيودك.