Hypertrophy Manual

دليل يدوي تضخم

اكتشاف أسرار لنمو العضلات، القوة العليا والحفاظ على نظام غذائي صحي!

ما ستكتشف في هذا الكتاب الإلكتروني:

- الفرق بين نشل السريعة والبطيئة الألياف العضلية

- الفرق بين تضخم "الهيولى العضلية" و "myofibrillar"

- كيف يمكن الجمع بين أنواع مختلفة من التدريب لتجربة "جماليات الرياضية"

- تحركات لماذا كل من مجمع والعزلة هي صحيحة تماما

- كيفية تدريب أسرع للحصول على نتائج أفضل

- كيفية استخدام مبادئ كثافة جو ويدر

- كيف ترى النمو حتى ك "الرابح الصعب"

- كيف تصبح العجاف بشكل لا يصدق وممزق، حتى باعتبارها باطني البنية

- كيف للعمل على بك "فلسفة التدريب"

- كيفية اختيار حركة اللياقة البدنية الذي يعمل لديك

- وأكثر من ذلك بكثير!