Push Ups Workout

رفع تجريب يساعدك على حساب عدد من دفع شكا وتوصي خطة التدريب على أساس الحالي مستوى لياقتك. يمكنك الاعتماد على بوشوبس عن طريق لمس الشاشة مع ذقنك أو الأنف. إذا كان جهازك يدعم مستشعر القرب (معظم الهواتف تفعل) ثم لمس جسديا الشاشة ليس من الضروري. هناك ثلاث طرق التدريب المختلفة: قطار، الممارسة الحرة واختبار. الممارسة الحرة يسمح لك أن تفعل العديد من بوشوبس كما تريد لمن دون أي حدود زمنية. وضع الاختبار يعطي لمحة عامة جيدة من مستوى لياقتك - ما عليك القيام به العديد من بوشوبس كما يمكنك في 2 دقيقة. في وضع قطار ما عليك القيام به عدد معين من بوشوبس. سيكون لديك أيضا الاختيار بين ثلاثة مستويات مختلفة. عدد بوشوبس ما عليك القيام به تعتمد على مستواك.

ملامح دفع شكا تجريب:

★ تعول تلقائيا المنبثقة دفعك. يمكنك أيضا ضبط عدد بعد تجريب إذا لزم الأمر. يمكن حفظ عدد من دفع شكا

★ وضع التدريب - القيام بعدد معين من دفع شكا في عدة مجموعات. الاختيار بين 3 مستويات مختلفة

★ الممارسة الحرة - هل كمية غير محدودة من دفع شكا

★ اختبار - تقييم مستوى عن طريق القيام بقدر دفع شكا كما يمكنك في 2 دقيقة

★ الإحصاءات واليومية / الأسبوعية الرسوم البيانية لتصور التقدم التمرين