Régime jeune intermittent pour

يعرض تطبيقنا عدة نماذج من الشباب المتقطع.

اختر الطريقة التي تناسبك:

- سريع 16/8: لا تأكل شيئًا لمدة 16 ساعة ، ثم تأكل عادة بعد 8 ساعات.

- الحمية 5: 2: نصوم يومين في الأسبوع.

- توقف عن تناول الطعام: تناول الطعام في يوم بديل عندما تستهلك 25٪ فقط من السعرات الحرارية المعتادة مع يوم طبيعي من الأكل.