Rikskampens

طوّر نفسك

ريكسكامبن مفتوح للانضمام للجميع في السويد من سن ١٣ عامًا فما فوق. إذا كنت ترغب في الوصول إلى أفضل لياقة بدنية في حياتك، وتحقيق نمط حياة صحي ومتوازن والحفاظ عليه، انضم إلى ريكسكامبن لتحقيق نتائج مذهلة. تجربة تغيّر حياتك!

ريكسكامبن هو تدريب شخصي عبر الإنترنت. يُصمّم المدربون الشخصيون برنامجك الرياضي ونظامك الغذائي بما يتناسب مع احتياجاتك. يمكنك ممارسة التمارين من المنزل، أو في الهواء الطلق، أو في صالة الألعاب الرياضية.

لنجعل السويد أكثر نشاطًا!

ريكسكامبن ليس نظامًا غذائيًا ولا برنامجًا رياضيًا، بل هو أسلوب حياة.

حسّن لياقتك البدنية وحافظ على صحتك مع ريكسكامبن، وحافظ على ذلك لبقية حياتك بفضل كل المعرفة التي نوفرها لك. شاهد تغير جسمك، واشعر بزيادة طاقتك، وعزز ثقتك بنفسك. سيساعدك ريكسكامبن على التحسن والوصول إلى نسخة أفضل من نفسك.

يُحسّن ريكسكامبن نظامك الغذائي من خلال:

• تزويدك بخطة تغذية يومية صحية.

• توفير وصفات مُخصصة وفقًا لاستهلاكك اليومي المُوصى به من السعرات الحرارية ووزنك المُستهدف.

• تتبع عدد السعرات الحرارية اليومية.

يُساعدك تطبيق Rikskampen على الحفاظ على لياقتك من خلال:

• تتبع خطواتك والسعرات الحرارية المُحرقة من خلال التكامل مع مجموعة Health Kit وعداد الخطوات. يقيس التطبيق طول المُتسابق.

• يُوفر لك مجموعة مُتنوعة من التمارين لتتعلمها وتتقدم منها.

• نصائح تحفيزية ولياقة بدنية مُقدمة من مُدربين شخصيين مُصورة بالفيديو.

• يُوفر لك جدول تمارين يُمكن تعديله بسهولة ليناسب حياتك اليومية من خلال خيارات التمرين في المنزل، بالإضافة إلى الصالات الرياضية الداخلية والخارجية.

• يُقدم لك التطبيق ميزة "مطاردة النجوم"، المُتكاملة مع خرائط جوجل، ولذلك نحتاج منك السماح لتطبيقنا بالوصول دائمًا إلى بياناته، لنتمكن من تحديد مسارات المشي الخاصة بك وحساب النجوم التي جمعتها، والتي ستُنافس بها الآخرين.

كيف يعمل تطبيق Rikskampen؟

يعتمد مفهوم "ريكسكامبن" على مدربين شخصيين عبر الإنترنت، بالإضافة إلى متابعة النشاط البدني وأداء المشارك. خلال فترة عضويتك، ستحصل على:

• نظام غذائي مُخصص.

• وصفات من خبير التغذية فريدريك بولون، مُصممة خصيصًا لتناسب وزنك المثالي.

• جدول تدريب مُخصص.

• تمارين منزلية، أو في صالة رياضية خارجية أو داخلية.

• تعليمات التمارين مُوضحة نصيًا ومُصورة بالفيديو.

• فيديوهات طهي.

فريق "ريكسكامبن"

مدربونا خبراء مُعتمدون في فسيولوجيا التدريب، وعلم التشريح، واللياقة البدنية، والتغذية. مهما كانت النتائج التي ترغب في تحقيقها، نحن هنا لمساعدتك في تطويرك الشخصي. أولويتنا القصوى هي تصميم نظام غذائي وخطط تمارين مُخصصة تُناسب كل فرد. معًا نحقق أهدافك!

يُمكن لخبراء التغذية في "ريكسكامبن" مُساعدتك في مُكافحة نقص الوزن، وزيادة الوزن، ومرض السكري، وغيرها من المشاكل الصحية. باتباع نظام غذائي مُناسب مع ممارسة الرياضة، يُمكن أن تتحسن صحتك بشكل كبير.

معًا نُحسّن صحتك ونُساعدك على التقدم في الرياضات التي تُمارسها. يتطلع مدربونا الشخصيون إلى مساعدتك في أن تصبح شخصًا أفضل وأقوى وأكثر صحة!