Splits in 30 Days Tutorial

أكمل دروس Easy Splits التعليمية المتوفرة على هذا التطبيق:

- حقائق عامة عن المرونة

- أنواع المرونة الثلاثة

- مدى الحركة لمفصل الرقبة

- العمود الفقري القطني (أسفل الظهر)

- مفصل الكتف

- مدى الحركة للكوع

- الجزء العلوي من الجسم (العمود الفقري الصدري)

- تمددات مركبة: انقسام أمامي

- تمدد الفراشة

- انقسام مركز المبتدئين: كلا الركبتين مثنيتان

- سبليت كامل المركز

- أنواع مختلفة من الانقسامات

- أفضل تمارين الإطالة

- و أكثر من ذلك بكثير...

ميزات التطبيق:

- دعم الجهاز اللوحي

- سهل الاستخدام

- تحميل سريع

- الرسم المتجاوب

- واجهة سهلة الاستخدام

تنصل

لا ينتمي المحتوى الموجود في هذا التطبيق إلى أي شركة أو يتم اعتماده أو رعايته أو اعتماده بشكل خاص. جميع حقوق النشر والعلامات التجارية مملوكة لأصحابها. يتم جمع الصور الموجودة في هذا التطبيق من جميع أنحاء الويب ، إذا انتهكنا حقوق الطبع والنشر ، فيرجى إخبارنا وستتم إزالتها في أقرب وقت ممكن.