1000 jumping rope BeStronger

0 থেকে 1000 জাম্পিং দড়ি পর্যন্ত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা আপনি এটি করতে পারেন!

জাম্পিং দড়ি একটি সর্বাধিক জনপ্রিয় কার্ডিও অনুশীলন। ওজন হ্রাস এবং অ্যাথলিটের কার্যকরী গুণাবলী উন্নত করার জন্য দড়ি জাম্পিং কার্যকর। এগুলি প্রায় প্রতিটি খেলায় ব্যবহৃত হয়: ফিটনেস, মার্শাল আর্ট, ক্রসফিট এবং আরও অনেকগুলি।

দড়িটি একটি খুব কমপ্যাক্ট স্পোর্টস সরঞ্জাম যা খুব বেশি জায়গা নেয় না। আপনি সর্বদা এটি বাইরে বা ছুটিতে এমনকি আপনার সাথে নিতে পারেন।

1000 জাম্পিং দড়ির জন্য প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামটি অনুশীলনের প্রগতিশীল বৃদ্ধির নীতির উপর ভিত্তি করে। এমনকি এখন যদি আপনি কেবল কয়েকটি লাফাতে পারেন তবে কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আপনি আপনার ফলাফলের পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতে সক্ষম হবেন।

অ্যাপ্লিকেশন ফাংশন:

0 0 থেকে 1000 পুনরাবৃত্তি পর্যন্ত স্তর;

💪 প্রশিক্ষণের ইতিহাস

💪 দ্রুত পরিসংখ্যান;

💪 অর্জন;

Ers অনুস্মারক;