Anger Management Quotes

রাগ ব্যবস্থাপনার জন্য অনুপ্রেরণামূলক উক্তি অ্যাপ।

রাগ ব্যবস্থাপনার জন্য প্রেরণাদায়ক এবং অনুপ্রেরণামূলক উক্তিগুলির আশ্চর্যজনক সংগ্রহ। উদ্ধৃতি অনুস্মারক (দৈনিক উদ্ধৃতি বিজ্ঞপ্তি) মানসিক বৃদ্ধির জন্য সবচেয়ে সহজ এবং সবচেয়ে শক্তিশালী হাতিয়ার। প্রতিদিন যাওয়ার সময় থেকে সঠিক চিন্তা মাথায় রাখার জন্য এটি সবই, তাই সেগুলি সেই কঠিন দিনগুলিতে সহজেই উপলব্ধ থাকে যখন আপনার সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন হয়৷

আপনি কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, জিনিসগুলি সম্পন্ন করার জন্য একটি অতিরিক্ত চাপের প্রয়োজন হোক বা সোশ্যাল মিডিয়াতে অনুপ্রেরণামূলক উক্তি শেয়ার করার মতো, প্রেরণা আপনাকে কভার করেছে।

অ্যাপটিতে আত্মসম্মান, সম্পর্ক এবং স্ট্রেসের সাথে মোকাবিলা করার মতো বিষয়গুলির একটি বিস্তৃত পরিসরের পাশাপাশি বেছে নেওয়ার জন্য যত্ন সহকারে ডিজাইন করা থিমগুলির একটি নির্বাচন রয়েছে - প্রতি ঘন্টায় আপডেট করা হয়।

কোন সাইন আপ. একটি পরিষ্কার ইন্টারফেস যা আমাদেরকে আপনার জন্য প্রশান্তিদায়ক অভিজ্ঞতা রাখতে সহায়তা করে।

রাগ এবং বিষণ্ণতা আপনি যা ভাবেন তার চেয়ে বেশি ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত, এবং রাগ হারানো এখন পরবর্তীতে বিষণ্নতা কাটিয়ে উঠতে আরও কঠিন করে তুলতে পারে। আপনার বিষণ্নতা নিয়ন্ত্রণ করতে শেখা প্রায়ই নির্ভর করে, আংশিকভাবে, আপনি কীভাবে আপনার রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন তার উপর।

কিভাবে রাগ ব্যবস্থাপনা উদ্ধৃতি আপনাকে সাহায্য করতে পারে?

আপনি ভাবতে পারেন যে আপনার রাগ প্রকাশ করা স্বাস্থ্যকর, আপনার চারপাশের লোকেরা খুব সংবেদনশীল, আপনার রাগ ন্যায়সঙ্গত, বা সম্মান পাওয়ার জন্য আপনাকে আপনার ক্রোধ দেখাতে হবে। কিন্তু সত্য হল যে রাগ আপনার সম্পর্কের ক্ষতি করতে পারে, আপনার বিচারকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, সাফল্যের পথে যেতে পারে এবং লোকেরা আপনাকে যেভাবে দেখে তার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। সেখানেই রাগ ব্যবস্থাপনা আসে।

রাগ ব্যবস্থাপনার লক্ষ্য কি?

অনেকে মনে করেন যে রাগ ব্যবস্থাপনা আপনার রাগকে দমন করা শেখার বিষয়ে। কিন্তু কখনোই রাগ করা ভালো লক্ষ্য নয়। রাগ স্বাভাবিক, এবং আপনি এটিকে যতই চাপিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন না কেন তা বেরিয়ে আসবে। রাগ ব্যবস্থাপনার প্রকৃত লক্ষ্য রাগের অনুভূতিকে দমন করা নয় বরং আবেগের পিছনের বার্তাটি বোঝা এবং নিয়ন্ত্রণ না হারিয়ে সুস্থ উপায়ে প্রকাশ করা। যখন আপনি তা করবেন, আপনি কেবল ভাল বোধ করবেন না, আপনি আপনার প্রয়োজনগুলি পূরণ করার সম্ভাবনাও বেশি থাকবেন, আপনার জীবনে দ্বন্দ্ব পরিচালনা করতে এবং আপনার সম্পর্ককে আরও শক্তিশালী করতে সক্ষম হবেন।

অ্যাপটি ব্যবহারকারীদের রাগ সম্পর্কে শিক্ষা, সমর্থন খোঁজার সুযোগ, একটি রাগ ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনা তৈরি করার ক্ষমতা, রাগ ট্র্যাকিং এবং রাগান্বিত প্রতিক্রিয়া পরিচালনা করতে সহায়তা করার সরঞ্জাম সরবরাহ করে।

দাবিত্যাগ: সমস্ত ছবি তাদের দৃষ্টিকোণ মালিকদের কপিরাইট. অ্যাপের সমস্ত ছবি পাবলিক ডোমেনে উপলব্ধ। এই চিত্রটি সম্ভাব্য মালিকদের দ্বারা অনুমোদিত নয়, এবং চিত্রগুলি কেবল নান্দনিক উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা হয়৷ কোন কপিরাইট লঙ্ঘনের উদ্দেশ্যে নয়, এবং ছবি/লোগো/নামগুলির একটি সরানোর জন্য যেকোন অনুরোধকে সম্মানিত করা হবে।