Anger Management Quotes

غصے کے انتظام کے لیے تحریکی اور متاثر کن اقتباسات کا حیرت انگیز مجموعہ۔ اقتباس یاد دہانی (روزانہ اقتباس کی اطلاعات) ذہنی نشوونما کے لیے سب سے آسان اور طاقتور ٹول ہے۔ یہ سب کچھ ہر روز جانے سے پہلے صحیح خیالات کو ذہن میں رکھنے کے بارے میں ہے، لہذا وہ ان مشکل دنوں میں آسانی سے دستیاب ہوتے ہیں جب آپ کو ان کی سب سے زیادہ ضرورت ہوتی ہے۔

چاہے آپ مشکل وقت سے گزر رہے ہوں، کام مکمل کرنے کے لیے ایک اضافی دباؤ کی ضرورت ہو، یا سوشل میڈیا میں متاثر کن اقتباسات کا اشتراک کرنا، Motivation نے آپ کا احاطہ کیا ہے۔

ایپ میں خود اعتمادی، تعلقات اور تناؤ سے نمٹنے جیسے موضوعات کی ایک وسیع رینج شامل ہے، نیز انتخاب کے لیے احتیاط سے ڈیزائن کیے گئے تھیمز کا انتخاب - ہر گھنٹے میں اپ ڈیٹ کیا جاتا ہے۔

کوئی سائن اپ نہیں۔ ایک صاف ستھرا انٹرفیس جو آپ کے تجربے کو آرام دہ رکھنے میں ہماری مدد کرتا ہے۔

غصہ اور افسردگی کا آپ کے خیال سے زیادہ گہرا تعلق ہے، اور غصہ کھونا اب بعد میں ڈپریشن پر قابو پانا زیادہ مشکل بنا سکتا ہے۔ اپنے ڈپریشن کو کنٹرول کرنا سیکھنا اکثر اس بات پر منحصر ہوتا ہے کہ آپ اپنے غصے پر کیسے قابو پا سکتے ہیں۔

غصے کے انتظام کے حوالے سے آپ کی مدد کیسے ہو سکتی ہے؟

آپ سوچ سکتے ہیں کہ اپنا غصہ نکالنا صحت مند ہے، آپ کے آس پاس کے لوگ بہت حساس ہیں، آپ کا غصہ جائز ہے، یا آپ کو عزت حاصل کرنے کے لیے اپنا غصہ ظاہر کرنے کی ضرورت ہے۔ لیکن سچ یہ ہے کہ غصہ آپ کے رشتوں کو خراب کرنے، آپ کے فیصلے کو خراب کرنے، کامیابی کی راہ میں رکاوٹ بننے اور لوگوں کے آپ کو دیکھنے کے انداز پر منفی اثر ڈالنے کا زیادہ امکان ہے۔ اسی جگہ غصے کا انتظام آتا ہے۔

غصے کے انتظام کا مقصد؟

بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ غصے کا انتظام آپ کے غصے کو دبانا سیکھنا ہے۔ لیکن کبھی غصہ نہ کرنا اچھا مقصد نہیں ہے۔ غصہ معمول کی بات ہے، اور اس سے قطع نظر کہ آپ اسے کم کرنے کی کتنی ہی کوشش کریں گے، یہ نکل آئے گا۔ غصے کے انتظام کا اصل مقصد غصے کے جذبات کو دبانا نہیں ہے بلکہ جذبات کے پیچھے چھپے پیغام کو سمجھنا اور کنٹرول کھوئے بغیر اس کا صحت مند طریقے سے اظہار کرنا ہے۔ جب آپ ایسا کرتے ہیں، تو آپ نہ صرف بہتر محسوس کریں گے، بلکہ آپ کو اپنی ضروریات کو پورا کرنے، اپنی زندگی میں تنازعات کو بہتر طریقے سے سنبھالنے اور اپنے تعلقات کو مضبوط کرنے کے امکانات بھی زیادہ ہوں گے۔

ایپ صارفین کو غصے کے بارے میں تعلیم، مدد تلاش کرنے کے مواقع، غصے سے نمٹنے کا منصوبہ بنانے کی صلاحیت، غصے سے باخبر رہنے، اور غصے کے رد عمل کو منظم کرنے میں مدد کے لیے ٹولز فراہم کرتی ہے۔

اعلان دستبرداری: تمام تصاویر ان کے نقطہ نظر کے مالکان کے کاپی رائٹ ہیں۔ ایپ میں موجود تمام تصاویر عوامی ڈومینز پر دستیاب ہیں۔ اس تصویر کی کسی بھی ممکنہ مالکان نے توثیق نہیں کی ہے، اور تصاویر کو صرف جمالیاتی مقاصد کے لیے استعمال کیا گیا ہے۔ کسی کاپی رائٹ کی خلاف ورزی کا ارادہ نہیں ہے، اور کسی بھی تصویر/لوگو/نام کو ہٹانے کی درخواست کا احترام کیا جائے گا۔