শারীরিক পেশী ব্যায়াম

সম্ভবত ক্যালিসট্রিক ব্যায়াম শব্দটি কানের কাছে পরিচিত না হলেও সম্ভবত আপনি একবারে এটি একবারে সম্পন্ন করেছেন।

জিমন্যাসিক্সের আন্দোলন প্রায়ই অন্যান্য খেলাধুলা করার আগে একটি উষ্ণ আপ হিসাবে ব্যবহৃত হয়। ক্যালিসট্রিক প্রশিক্ষণ কি

ক্যালিসট্রিক প্রশিক্ষণ শুধুমাত্র শারীরিক ওজন ব্যবহার করে সঞ্চালিত হয় যে শরীরের পেশী নির্মাণ করতে মোটর আন্দোলনের একটি সেট।

তার আন্দোলনের মধ্যে কোনো সরঞ্জাম ব্যবহার করার প্রয়োজন ছাড়াই টানানো, ফুসফুসের, ঠেলাঠেলি ও উত্তোলনের আন্দোলন অন্তর্ভুক্ত। আরো প্রায়ই আমাদের পেশী কাজ, আমরা পেশী ভর আছে।

জিমন্যাস্টিক্সকে প্রায়ই রাস্তার ব্যায়াম বলেও উল্লেখ করা হয় কারণ এটি "নিজেকে আনতে" যথেষ্ট, আমরা ইতিমধ্যেই তাদের আন্দোলনগুলি যেখানেই এবং যখনই চাই, করতে পারি।