Esercizi muscolari del corpo

Forse il termine esercizio calistrico non è familiare all'orecchio, ma è probabile che lo abbiate fatto una volta nella vita.

Il movimento in ginnastica è spesso usato come riscaldamento prima di fare altri sport. Cos'è l'allenamento calistrico

L'allenamento calistrico è un insieme di movimenti motori per costruire il muscolo del corpo che viene effettuato solo usando il nostro peso corporeo.

I suoi movimenti includono il movimento di tirare, affondo, spingere e sollevare senza la necessità di utilizzare alcuno strumento. Più spesso i nostri muscoli lavorano, più massa muscolare abbiamo.

La ginnastica è anche spesso indicata come esercizio di strada perché è sufficiente per "portare te stesso", possiamo già fare i loro movimenti ovunque e quando vogliamo.