แบบฝึกหัดกล้ามเนื้อร่างกาย

คอลเลกชันที่สมบูรณ์ของการออกกำลังกายกล้ามเนื้อร่างกาย

บางทีการออกกำลังกายแบบแคลิสตริกอาจไม่คุ้นเคยกับหู แต่เป็นไปได้ว่าคุณทำแบบฝึกหัดครั้งเดียวในชีวิต

การเคลื่อนไหวในยิมนาสติกมักใช้เป็นเครื่องอุ่นเครื่องก่อนทำกีฬาอื่น ๆ การฝึกอบรมแบบ Calistric คืออะไร

Calistric training เป็นชุดของการเคลื่อนไหวของมอเตอร์เพื่อสร้างกล้ามเนื้อของร่างกายที่ดำเนินการโดยใช้น้ำหนักตัวของเราเองเท่านั้น

การเคลื่อนไหวของเขารวมถึงการเคลื่อนไหวของการดึง, การดึง, การผลักและการยกโดยไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องมือใด ๆ ยิ่งกล้ามเนื้อของเราทำงานมากขึ้นเท่าไหร่เราจะมีมวลกล้ามเนื้อมากขึ้นเท่านั้น

ยิมนาสติกก็มักจะเรียกกันว่าการออกกำลังกายบนถนนเพราะมันเพียงพอที่จะ "นำพาตัวเอง" เราสามารถเคลื่อนไหวได้ทุกที่และทุกเวลาที่เราต้องการ