Vücut Kas Egzersizleri

Vücut kas egzersizlerinin tam koleksiyonu

Belki de kalistrik egzersiz terimi kulağa aşina değildir, ancak bunu ömür boyu bir kez yapmış olabilirsiniz.

Jimnastikte hareket, diğer sporlardan önce genellikle ısınma olarak kullanılır. Kalistrik eğitim nedir

Calistric training, sadece kendi vücut ağırlığımızı kullanarak yaptığımız vücut kaslarını inşa etmek için yapılan motor hareketleridir.

Hareketleri arasında herhangi bir alet kullanmaya gerek kalmadan çekme, akciğer alma, itme ve kaldırma hareketleri bulunur. Kaslarımız ne kadar sık çalışırsa, o kadar fazla kas kütlesi de olur.

Cimnastik de sık sık sokak egzersizi olarak adlandırılır, çünkü “kendinizi getirmek” yeterlidir, hareketlerini istediğimiz zaman ve yerde yapabiliriz.