Lichaamsspier Oefeningen

Complete verzameling lichaamsspieroefeningen

Misschien is de term calistric-oefening niet bekend bij het oor, maar het is waarschijnlijk dat je het een keer in je leven hebt gedaan.

Beweging in gymnastiek wordt vaak gebruikt als warming-up voordat andere sporten worden gedaan. Wat is calistrische training

Calistric-training is een verzameling motorische bewegingen om lichaamsspier op te bouwen die alleen wordt uitgevoerd door het gebruik van ons eigen lichaamsgewicht.

Zijn bewegingen omvatten de beweging van trekken, uitwijken, duwen en tillen zonder de noodzaak om enig gereedschap te gebruiken. Hoe vaker onze spieren werken, hoe meer spiermassa we hebben.

Turnen wordt ook vaak straatoefening genoemd omdat het genoeg is om 'jezelf te brengen', we kunnen hun bewegingen al doen waar en wanneer we maar willen.