Gym Workout: Home Workout Plan

এই ফিটনেস অ্যাপটি অন্যান্য ফ্রি জিম এবং হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ থেকে আলাদা, একটি জিম প্রগ্রেস ট্র্যাকার এবং একটি ওয়ার্কআউট প্ল্যানার অফার করে যা আপনাকে একটি ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট ডায়েরি তৈরি করতে, ওয়ার্কআউটের রুটিনগুলি ট্র্যাক করতে এবং শুধুমাত্র আপনার জন্য তৈরি করা সেরা ফিটনেস ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা এবং বডি বিল্ডিং সেশনগুলি আবিষ্কার করতে দেয়। .

এই কার্ডিও ওয়ার্কআউট অ্যাপটি পুরুষদের জন্য সেরা ওয়ার্কআউট অ্যাপ এবং মহিলাদের জন্য বিনামূল্যের ওয়ার্কআউট অ্যাপগুলির মধ্যে একটি, যা আপনাকে পুরুষ বা মহিলাদের জন্য ডিজাইন করা একটি জিম রুটিন বেছে নিতে দেয়। আপনি অন্যান্য সদস্যদের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে পারেন, আপনার ওয়ার্কআউটগুলি লগ করতে পারেন, এটি একটি শিক্ষানবিস ওয়ার্কআউট, একটি জিমে পেটের ওয়ার্কআউট, বা অ্যাবস হোম ওয়ার্কআউট, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং বিশেষজ্ঞের উত্তর পেতে পারেন!

এই শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপে আপনার ভার্চুয়াল ফিটনেস কোচের সাথে বাড়িতে বা জিমে আকৃতিতে থাকুন!

আপনার লক্ষ্য হোক ওজন কমানো, পেশীর ভর বাড়ানো বা সু-সংজ্ঞায়িত 6-প্যাক অ্যাবস অর্জন করা, আমাদের হোম এবং জিম প্ল্যানার ফিটনেস অ্যাপ আপনাকে আপনার শরীরের লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাহায্য করার জন্য বিভিন্ন ধরনের বিনামূল্যের ভিডিও ব্যায়ামের সাথে ব্যাপক পূর্ণাঙ্গ শরীরচর্চার পরিকল্পনা প্রদান করে। .

নির্দিষ্ট পেশী গোষ্ঠীকে লক্ষ্য করে ব্যায়ামের পরিকল্পনার একটি পরিসর থেকে বেছে নিন, যেমন বুকের ওয়ার্কআউট, শরীরের উপরের অংশের ওয়ার্কআউট, অ্যাবস ওয়ার্কআউট (পেটের ওয়ার্কআউট), আর্ম ওয়ার্কআউট এবং বাড়িতে ফুল বডি ওয়ার্কআউট, অথবা ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউটের মতো একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য পূরণের জন্য সেগুলি কাস্টমাইজ করুন। , কন্ডিশনিং ওয়ার্কআউট, বা শরীরের ওজনের ওয়ার্কআউট।

আপনি আপনার ফিটনেস যাত্রা পরিপূরক করার জন্য একটি পুষ্টি খাদ্য পরিকল্পনার সাথে যুক্ত প্রস্তুত ওয়ার্কআউটগুলি অ্যাক্সেস করতে পারেন।

কেন আপনি এই হোম এবং জিম ফিটনেস অনলাইন অ্যাপ ব্যবহার করা উচিত?

- আমাদের কার্ডিও ওয়ার্কআউট অ্যাপগুলিতে রেটিং এবং প্রতিক্রিয়ার ভিত্তিতে ফিটনেস কোচ বা ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে কাজ করার মতো শরীরচর্চায় সাহায্য করার জন্য বিনামূল্যে ওয়ার্কআউট অ্যাপ এবং 300 টিরও বেশি ফিটনেস প্ল্যান সহ প্রস্তুত ওয়ার্কআউট

- উচ্চ মানের ভিডিও সহ 850 টিরও বেশি ব্যায়াম, ব্যায়াম, স্বাস্থ্য এবং ডায়েট সম্পর্কিত তথ্য সহ বিস্তারিত।

- ডায়েট প্ল্যান - ওজন কমানোর পরিকল্পনা: 200 টিরও বেশি খাদ্য পণ্যের সাথে পুষ্টির মান টেবিল এবং একটি ক্যালোরি কাউন্টার।

- খেলাধুলার পুষ্টি এবং আপনার ডায়েটে প্রয়োজনীয় সংযোজন সহ সহজেই ওজন এবং পেশী তৈরির পরিকল্পনা অর্জন করুন

- আপনার শরীরের সূচক গণনা করুন: BMI, BMR, FFMI এবং আরও অনেক কিছু

- এই ফিটনেস অ্যাপটি আপনাকে ওজন কমাতে, নিখুঁত অ্যাবস পেতে, অস্ত্র ও বুকের ব্যায়াম করতে এবং আমাদের ওজন বাড়াতে অ্যাপের মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।

- ফিটনেস অ্যাপ সুপারিশ বা আপনার খাবার পরিকল্পনা প্রদান করে এবং প্রয়োজনে ব্যায়াম প্রোগ্রাম সামঞ্জস্য করে। এই অ্যাপটি পেশাদার প্রশিক্ষকের কাছ থেকে ডিজাইন করা হয়েছে সব ধরনের ওয়ার্ক আউট লক্ষ্য সম্পর্কে বিস্তৃত জ্ঞানের সাথে, আপনি যদি দ্রুত ওজন কমানোর চেষ্টা করেন, সিক্স-প্যাক অ্যাবস পান, বড় অস্ত্র পান, প্রশস্ত পিঠ পান, পেশী তৈরি করেন বা আরও কিছু পান পেশী সংজ্ঞা।

- ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার: আমাদের ফিটনেস ট্র্যাকার এবং ওয়ার্কআউট ডায়েরি দিয়ে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন।

এটা কিভাবে কাজ করে?

- বাড়িতে এই পুরুষদের ব্যায়াম অ্যাপ আপনাকে আপনার নিজস্ব কাস্টমাইজেশন, সেট/রিপ এবং উপযুক্ত সময়কালের উপর কাজ করতে দেয়

- সম্পূর্ণ কাস্টমাইজেশন সহ আপনার নিজের ওজন কমানোর প্রোগ্রাম তৈরি করুন, আমাদের ক্যালোরি ট্র্যাকার এবং একটি ডায়েট প্ল্যান ব্যবহার করুন এবং কাজ শুরু করুন।

- আপনি আপনার সময়সূচী পরিকল্পনা করতে পারেন এবং ওয়ার্কআউট ডায়েরিতে ফলাফলগুলি ট্র্যাক করতে পারেন৷ বিকল্পভাবে, আপনার নির্দিষ্ট লক্ষ্যের জন্য একটি খাদ্য সহ একটি প্রস্তুত প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম চয়ন করুন, যেমন চর্বি কমানোর ওয়ার্কআউট এবং পুরুষদের জন্য পেটের ব্যায়াম৷

- ফিটনেস কোচ অ্যাপ আপনাকে একটি ওয়ার্কআউট প্ল্যান এবং একটি উপযোগী ডায়েট প্ল্যান প্রদান করবে, একটি 30 দিনের, সাপ্তাহিক ওয়ার্কআউট প্ল্যান তৈরি করবে এবং আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য ব্যায়াম এবং খাবারের পরিকল্পনার একটি সম্পূর্ণ সেট সহ 30 দিনের মধ্যে ওজন কমাতে হবে, কমাতে হবে। পেটের চর্বি, পেশী তৈরি করা, সিক্স-প্যাক অ্যাবস, বড় বাহু বা চওড়া বুক পাওয়া বা অসুস্থতা বা গর্ভাবস্থার পরে আকারে ফিরে আসা - এই সবই বাড়িতে।

আপনার কোনো প্রযুক্তিগত সমস্যা এবং উন্নতির প্রতিক্রিয়া থাকলে [email protected]এ আমাদের ইমেল করুন।