High Protein Foods

প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষদের দিনে প্রায় 56 গ্রাম প্রয়োজন হয় এবং প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাগুলি দিনে প্রায় 46 গ্রাম (গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানোর ক্ষেত্রে 71 গ্রাম) প্রয়োজন। আমরা কয়েকশো উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবার তালিকাভুক্ত করেছি।

উচ্চ প্রোটিন খাদ্য বৈশিষ্ট্য:

• একটি একক ভিডিও বিজ্ঞাপন দেখে সমস্ত বিজ্ঞাপন লুকান

Prote উচ্চ প্রোটিনের জন্য 7-দিনের খাবারের পরিকল্পনা

• উচ্চ প্রোটিন খাবারের রেসিপি

• একটি একক ভিডিও বিজ্ঞাপন দেখে সমস্ত বিজ্ঞাপন লুকান

• কয়েক হাজার খাদ্য আইটেম অফলাইনে এবং বিনামূল্যে পাওয়া যায়

Food খাদ্য গোষ্ঠীগুলি অনুসন্ধান করুন যেমন ফলমূল, শাকসবজি এবং মটরশুটি ইত্যাদি

Food ফুড নাম দ্বারা অনুসন্ধান করুন এবং আপনি টাইপ করার সময় ফলাফলটি পান

Food খাদ্য গ্রুপ, খাদ্য নাম এবং প্রোটিনের পরিমাণ অনুসারে বাছাই করা

Food প্রতিটি খাদ্য আইটেমের পুষ্টির সম্পূর্ণ বিবরণ - (আপনার কেবল এটির জন্য ইন্টারনেটের প্রয়োজন হবে)

। পুষ্টিকর ও প্রোটিন ক্যালকুলেটর

• বিএমআই ক্যালকুলেটর

Highest সর্বোচ্চ প্রোটিনের পরিমাণ থেকে সর্বনিম্ন পর্যন্ত তালিকাভুক্ত খাবারগুলি

• সমস্ত খাদ্য আইটেম ইউএসডিএ * দ্বারা অনুমোদিত হয়

Quent ঘন ঘন আপডেট

100 গ্রাম খাবারের তালিকাভুক্ত প্রোটিন পরিমাণ

100 প্রতি 100 গ্রাম - 973 খাবারের 26g থেকে 88g এর মধ্যে প্রোটিন

100 প্রতি 100 গ্রাম - 2394 খাবারে 25 গ্রাম থেকে 10 গ্রাম প্রোটিনের মধ্যে

100 প্রতি 100 গ্রামে 9g থেকে 5g প্রোটিন - 1395 টি খাবার (কম প্রোটিনযুক্ত খাবার)

100 100 গ্রাম প্রতি 5g প্রোটিনের নীচে - 3291 টি খাবার (লো প্রোটিন খাবার)

উচ্চ প্রোটিন পরিমাণ সমৃদ্ধ এই পুষ্টিকর খাবারের সাথে স্বাস্থ্যকর খান।

খাবারগুলি সর্বোচ্চ থেকে সর্বনিম্ন প্রোটিনের ক্রমে প্রদর্শিত হয়। পুষ্টি পরিমাণ প্রতিটি খাদ্য 100 গ্রাম উপর ভিত্তি করে করা হবে। আরও আপনি বিভিন্ন ইউনিটের বিপরীতে প্রতিটি খাদ্য আইটেমের সম্পূর্ণ পুষ্টির বিবরণ দেখতে পাবেন।

* মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের কৃষি বিভাগ (ইউএসডিএ) এর বিস্তৃত ডাটাবেস থেকে সতর্কতার সাথে তথ্য নির্বাচন করা হয়েছে। ইউএসডিএতে প্রচুর পরিমাণে ডেটা (8000 প্লাস খাবার) থাকে

দাবি অস্বীকার: আমরা কোনও খাদ্য আইটেমের প্রস্তাব দিচ্ছি না, তবে আমরা কেবলমাত্র এমন খাবারের তালিকা দিচ্ছি যাতে উচ্চমাত্রায় প্রোটিন থাকে।