High Protein Foods

成年男性每天需要约56克，成年女性每天需要约46克（如果是孕妇或母乳喂养，则每天需要71克）。我们列出了数百种高蛋白食品。

高蛋白食品特点：

•通过观看单个视频广告来隐藏所有广告

• 7天高蛋白饮食计划

•高蛋白食品食谱

•通过观看单个视频广告来隐藏所有广告

•离线免费提供数千种食物

•按食物组搜索，例如水果，蔬菜和豆类等

•按食物名称搜索并在输入时获得运行结果

•按食物类别，食物名称和蛋白质含量排序

•每个食物的完整营养细节-（您仅需要互联网才能使用）

•营养素和蛋白质计算器

•BMI计算器

•按蛋白质含量从高到低的顺序列出食物

•所有食品均已获得 USDA * 的批准

•经常更新

每100克食品中的蛋白质数量：

•每100克-26克至88克蛋白质-973种食物

•每100克25克至10克蛋白质-2394种食物

•每100克9克至5克蛋白质-1395种食品（低蛋白食品）

•每100克蛋白质低于5克-3291种食物（低蛋白食物）

这些蛋白质含量含量高的营养食品可以使您饮食健康。

食物的显示顺序是蛋白质含量从高到低。营养物质的量将基于每种食物的100克。此外，您还可以查看每个食品相对于各个单位的完整营养细节。

数据是从 *美国农业部（USDA）的广泛数据库中精心选择的。 USDA包含大量数据（8000多种食物）

免责声明：我们不推荐任何食品，但我们只列出蛋白质含量高的食品。