Home Workouts: AI-powered Gym

আপনি কি পেশী তৈরি করতে চান, আপনার শরীরের গঠন করতে এবং ফিট থাকতে চান? AI Workouts No Equipment Pro অ্যাপ দ্বারা অফার করা চূড়ান্ত হোম ওয়ার্কআউটগুলি ব্যবহার করে দেখুন আপনার শরীরকে আকার দিতে এবং শক্তিশালী করতে এবং বাড়িতে কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই ডায়মন্ড অ্যাবস পেতে৷ AI কোনো সরঞ্জাম তৈরি করেনি ওয়ার্কআউট আপনাকে 30 দিনের মধ্যে আপনার শরীরের গঠন করতে সাহায্য করবে।

ফিট থাকুন এবং বিরক্তিকর বিজ্ঞাপন এবং বিধিনিষেধ ছাড়াই বাড়িতে সরঞ্জাম-মুক্ত ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে আপনার শরীর তৈরি করুন। নিয়মিত অর্থ প্রদান বা বিজ্ঞাপনের সংস্পর্শে আসার দরকার নেই!

হোম ওয়ার্কআউট কোন সরঞ্জাম - বৈশিষ্ট্য

- আপনার কাস্টম হোম ওয়ার্কআউট সেট তৈরি করুন

- আপনার পছন্দ মতো শরীর তৈরি করতে পেশাদারদের দ্বারা তৈরি অনেক চূড়ান্ত হোম ওয়ার্কআউট। প্লাস সমস্ত হোম ওয়ার্কআউট কোন সরঞ্জাম!

- সমস্ত ব্যায়ামের জন্য ধাপে ধাপে হোম ব্যায়াম গাইড

- দৈনিক হোম ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার সেট করে

- ব্যায়াম পরিবর্তন করতে সোয়াইপ করুন

- ওয়ার্কআউট বিরতি করার ক্ষমতা, এবং পরবর্তী বা পূর্ববর্তী ব্যায়াম এড়িয়ে যান

- টিটিএস প্রতিটি ব্যায়াম এবং বিশ্রামের সময়ের জন্য গাইড স্পিক

- আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক সহ গ্রাফ

- প্রতিটি ব্যায়ামের বিস্তারিত তথ্য

- একটি স্মার্ট ক্যালেন্ডার আপনার কার্যকলাপ ট্র্যাক করে

- উন্নত বিএমআই ক্যালকুলেটর

- এআই জেনারেটেড ওয়ার্কআউট

- বিভিন্ন নো ইকুইপমেন্ট ওয়ার্কআউট ক্যাটাগরি সহ এআই জিম সহকারী।

- কোন ইন্টারনেট অ্যাক্সেসের প্রয়োজন নেই। বাড়িতে, অফিসে এবং যেখানে খুশি ট্রেন!

- ভয়েস নির্দেশিকা

- সামঞ্জস্যযোগ্য চক্র সময়

- সামঞ্জস্যযোগ্য বিশ্রামের সময়

- GIF অ্যানিমেশন দেখানো হচ্ছে কিভাবে প্রতিটি ব্যায়াম করতে হয় যাতে আপনাকে অভিজ্ঞ হতে হবে না।

- কোন বিরক্তিকর বিজ্ঞাপন

হোম ওয়ার্কআউটের জন্য আমাদের সম্পূর্ণ শরীরের ব্যায়াম: পেশী বৃদ্ধি - ওজন হ্রাস

আপনি এই বিভাগের অধীনে চূড়ান্ত হোম ব্যায়াম পাবেন।

- ABS ওয়ার্কআউট

- পায়ে ওয়ার্কআউট

- অস্ত্র ওয়ার্কআউট

- চেস্ট ওয়ার্কআউট

- কোর ওয়ার্কআউট

- ব্যাক ওয়ার্কআউটস

- বাট ওয়ার্কআউটস

- ফুল বডি ওয়ার্কআউট

- বাড়িতে ওয়ার্ম আপ

- বাড়িতে স্ট্রেচিং

ঘরোয়া ব্যায়াম

প্রতিদিন কয়েক মিনিট সময় নিয়ে ঘরোয়া ব্যায়ামের মাধ্যমে শরীরের গঠন আরও ভালো হয়। কোনো সরঞ্জাম নেই, শুধু ঘরোয়া ব্যায়াম করতে আপনার শরীরের ওজন ব্যবহার করুন।

অনুস্মারক:

আপনার শারীরিক অবস্থার জন্য সেরা ব্যায়ামের সাথে নিজেকে পরিচিত করতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

শারীরিক ব্যায়ামের আগে এবং পরে হাইড্রেটেড হন।

পেশীর আঘাত এড়াতে প্রথমে 15 মিনিটের জন্য ওয়ার্ম আপ করুন।

আপনার ওয়ার্কআউট শেষ করার পরে 10 মিনিটের জন্য প্রসারিত করুন।