Macro Calculator

এখানে, আপনি ক্যালোরির সংখ্যা, কার্বোহাইড্রেট, চর্বি এবং আপনার শরীরের প্রয়োজনীয় প্রোটিনের শতাংশ পেতে পারেন

আপনি কি অকেজো ডায়েট ক্যালকুলেটরগুলিতে সময় নষ্ট করে ক্লান্ত?

এখানে আপনি আপনার শরীরের প্রয়োজনীয় ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্টের শতাংশ নির্ধারণ করতে পারেন এবং এটি আপনার উচ্চতা এবং ওজন অনুসারে এই শতাংশ গণনা করে।

ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট শতাংশ পাওয়ার পর, আপনি আপনার খাবারের পরিকল্পনা করতে পারেন।

এই অ্যাপ কিভাবে ব্যবহার করবেন?

আপনি কিভাবে এই ম্যাক্রো ক্যালকুলেটর ব্যবহার করতে পারেন তা এখানে।

• আপনার লিঙ্গ এবং লক্ষ্য নির্বাচন করুন, বয়স এবং শরীরের চর্বি শতাংশ নির্দিষ্ট করুন।

• স্ক্রল বার ব্যবহার করে উচ্চতা নির্দিষ্ট করুন।

• ওজন লিখুন।

• খাবারের সংখ্যা, কার্যকলাপের স্তর এবং প্রোটিনের স্তর বেছে নিন।

• "গণনা" বোতামে ক্লিক করুন।

কেন আমাদের ম্যাক্রো ক্যালকুলেটর?

নীচে এই ক্যালকুলেটরের কিছু মূল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

• ব্যবহার করা সহজ.

• সময় সংরক্ষণ.

• প্রতি খাবারের ক্যালোরির সংখ্যা নির্ধারণ করে।

• প্রয়োজনীয় কার্বোহাইড্রেট এবং ফ্যাটের সংখ্যা দেখায়।

• আপনি প্রতি খাবারে প্রয়োজনীয় প্রোটিনের শতাংশ পেতে পারেন।

নতুন কি?

• আপনি ফুট/ইঞ্চি, সেন্টিমিটার এবং মিটারে উচ্চতা লিখতে পারেন।

• ইউএস টন, গ্রাম, কিলোগ্রাম, পাউন্ড এবং আউন্সে আপনার ওজন যোগ করার বিকল্প প্রদান করে।