No Food

আপনার cravings নিয়ন্ত্রণ নিন!

স্বাস্থ্যকর খাওয়ার জন্য অনেক পন্থা সহ, কিছু এমনকি একে অপরের বিপরীত। এমন একটি জিনিস আছে যা উভয়ই নতুন ও প্রাচীন উভয়ই আয়ুর্বেদের মতই একমত।

সব সমস্যার মূল অতিশয় হয়।

নতুন খাবার চালু হওয়ার আগে পাখির "আগুন" খাওয়ার অনুমতি দেওয়া উচিত। অন্যথায়, এটি একই সময়ে ডুসের মতো হবে যদি আপনি একবারে অনেকগুলি লগ ছুড়ে ফেলেন তবে এটি একটি বাস্তব আগুন। যে খারাপ পজিশন এবং খারাপ মেজাজ থেকে দীর্ঘস্থায়ী রোগ থেকে ক্ষতিকারক সমস্যার সব ধরণের বাড়ে।

কোন খাবার এখানে আপনার পাচন নিয়ন্ত্রণ দিতে। এটি আপনার বর্তমান পচন প্রক্রিয়াটির একটি স্পষ্ট অবস্থা সরবরাহ করার লক্ষ্য রাখে, যাতে আপনি কী খেতে হবে এবং কী বিষয়ে অবগত সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।

এই ভাবে আপনি নেতিবাচক প্রভাবকে কমিয়ে আনতে পারেন এবং এমনকি সর্বনিম্ন সুস্থ খাবার উপভোগ করতে পারেন।

যতক্ষণ সম্ভব আপনি খাওয়ার সময় খাওয়ার সময় বাড়ানোর অভ্যাস পেতে সহায়তা করার জন্য কোনও খাদ্য তৈরি করা হয়নি। এই তীব্র উপকারী উপায়ে বিভিন্ন গবেষণার দ্বারা প্রমাণিত হ'ল বিশাল স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে, যেমন ফলাফলগুলিতে লিঙ্কিং:

- ডায়াবেটিস ঝুঁকি হ্রাস

- হ্রাস কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি

- উন্নত দীর্ঘায়ু

- ক্যান্সার বিরুদ্ধে সুরক্ষা

- স্নায়বিক উদ্বেগ হ্রাস ঝুঁকি

- প্রদাহ হ্রাস

- ভারসাম্য লিপিড মাত্রা

- রক্তচাপ হ্রাস

- অক্সিডেটিভ চাপ কমানো

- ভারসাম্য ওজন