No Food

İsteğinizin kontrolünü elinize alın!

Sağlıklı beslenme için birçok yaklaşımla, bazıları birbiriyle çelişmektedir. Ayurveda gibi hem yeni hem de eski olan hepsinin aynı fikirde olduğu bir şey var.

Tüm sorunların kökü aşırı yemektir.

Sindirim “ateşinin” yeni yiyecek çıkmadan önce yiyeceği yakmasına izin verilmelidir. Alternatif olarak, bir kerede çok fazla kütük attıysanız, gerçek bir yangının yaptığı gibi yapılır. Bu kötü sindirim ve kötü ruh halinden kronik hastalıklara kadar her türlü soruna yol açar.

Sindiriminizin kontrolünü size vermek için hiçbir Yiyecek burada değildir. Size mevcut sindirim sürecinizin net bir durumunu sağlamayı amaçlar, böylece ne ve ne zaman yiyeceğiniz konusunda bilinçli kararlar verebilirsiniz.

Bu şekilde olumsuz etkileri en aza indirebilir ve en az sağlıklı yiyeceklerin bile tadını çıkarabilirsiniz.

No Food, yemek yeme arasındaki süreyi olabildiğince uzatan bir alışkanlık haline gelmenize yardımcı olacak şekilde tasarlanmamıştır. Bu, aralarındaki açlık tekniklerine ilişkin çeşitli araştırmalar tarafından kanıtlandığı gibi, bunları aşağıdaki gibi sonuçlarla ilişkilendiren çok büyük sağlık yararlarına sahiptir:

- Azalan diyabet riski

- Azalan kardiyovasküler risk

- Geliştirilmiş uzun ömürlülük

- Kansere karşı koruma

- Daha az nörolojik endişe riski

- Azalmış inflamasyon

- Dengeli lipid seviyeleri

- Düşük kan basıncı

- Düşük oksidatif stres

- dengeli ağırlık