No Food

Kiểm soát cơn thèm của bạn!

Với nhiều cách tiếp cận để ăn uống lành mạnh, một số thậm chí còn mâu thuẫn với nhau. Có một điều mà tất cả trong số họ, cả mới và cổ đại, như Ayurveda, đều đồng ý.

Căn nguyên của mọi vấn đề là ăn quá nhiều.

Các loại lửa tiêu hóa nên được cho phép đốt cháy thức ăn trước khi thức ăn mới được giới thiệu. Ngoài ra, nó sẽ được xử lý giống như một đám cháy thực sự nếu bạn ném quá nhiều khúc gỗ cùng một lúc. Điều đó dẫn đến tất cả các loại vấn đề từ tiêu hóa xấu và tâm trạng xấu đến các bệnh mãn tính.

Không có thức ăn ở đây để cung cấp cho bạn kiểm soát tiêu hóa của bạn. Nó nhằm mục đích cung cấp cho bạn một trạng thái rõ ràng của quá trình tiêu hóa hiện tại của bạn, vì vậy bạn có thể đưa ra quyết định sáng suốt về việc nên ăn gì và khi nào.

Bằng cách này bạn có thể giảm thiểu tác động tiêu cực và thưởng thức ngay cả những thực phẩm kém lành mạnh nhất.

Không có thực phẩm nào được thiết kế để giúp bạn có thói quen kéo dài thời gian giữa các lần ăn càng lâu càng tốt. Điều này có lợi ích sức khỏe rất lớn như đã được chứng minh bởi các nghiên cứu khác nhau về các kỹ thuật nhịn ăn gián đoạn, liên kết chúng với các kết quả như:

- Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

- Giảm nguy cơ tim mạch

- Cải thiện tuổi thọ

- Bảo vệ chống ung thư

- Giảm nguy cơ lo lắng về thần kinh

- Giảm viêm

- Mức lipid cân bằng

- Giảm huyết áp

- Giảm stress oxy hóa

- Cân nặng cân bằng