No Food

अपने cravings का नियंत्रण ले लो!

स्वस्थ भोजन के कई दृष्टिकोणों के साथ, कुछ एक-दूसरे के विपरीत भी हैं। एक बात यह है कि उनमें से सभी, नए और प्राचीन, जैसे आयुर्वेद, हालांकि पर सहमत हैं।

सारी समस्याओं की जड़ खत्म हो रही है।

पाचन "अग्नि" को नए भोजन की शुरुआत से पहले भोजन को जलाने की अनुमति दी जानी चाहिए। वैकल्पिक रूप से, यह उसी तरह खोदा जाएगा जिस तरह से आप एक बार में कई लॉग फेंक देते हैं। यह खराब पाचन और खराब मूड से लेकर पुरानी बीमारियों तक सभी प्रकार की समस्याओं को जन्म देता है।

कोई भी भोजन आपको अपने पाचन पर नियंत्रण देने के लिए नहीं है। इसका उद्देश्य आपको अपनी वर्तमान पाचन प्रक्रिया की स्पष्ट स्थिति प्रदान करना है, इसलिए आप क्या खाएं और कब खाएं, इस बारे में सूचित निर्णय ले सकते हैं।

इस तरह आप नकारात्मक प्रभाव को कम कर सकते हैं और कम से कम स्वस्थ खाद्य पदार्थों का आनंद भी ले सकते हैं।

जब तक आप भोजन कर सकते हैं तब तक खाने के बीच समय निकालने की आदत में मदद करने के लिए कोई भोजन नहीं बनाया गया है। यह विभिन्न स्वास्थ्य लाभ के रूप में विभिन्न अनुसंधानों द्वारा साबित कर दिया है आंतरायिक उपवास तकनीकों, उन्हें परिणामों की तरह जोड़ने:

- डायबिटीज का खतरा कम

- हृदय संबंधी जोखिम में कमी

- बेहतर दीर्घायु

- कैंसर से बचाव

- न्यूरोलॉजिकल चिंताओं का जोखिम कम होना

- सूजन कम होना

- संतुलित लिपिड स्तर

- ब्लड प्रेशर कम होना

- ऑक्सीडेटिव तनाव कम होना

- संतुलित वजन