Soleus Push Up Exercise

ফিট হন, ওজন কমান, এবং সোলেস পুশ আপ ব্যায়াম দিয়ে আপনার পা শক্তিশালী করুন।

সোলিয়াস পুশ আপ ব্যায়ামের সাথে ফিট হয়ে উঠুন! এই সহজে-ব্যবহারযোগ্য মোবাইল অ্যাপটি যে কেউ তাদের নিম্ন পায়ের শক্তি উন্নত করতে এবং তাদের অক্সিজেন খরচ বাড়াতে চায় তাদের জন্য উপযুক্ত।

কিন্তু সোলিয়াস পুশ আপ ঠিক কী? গবেষকদের দ্বারা বিকশিত, সোলিয়াস পুশআপ একটি অনন্য ব্যায়াম যা সোলিয়াস পেশীকে এমনভাবে লক্ষ্য করে যা দাঁড়ানো বা হাঁটা থেকে আলাদা। এতে মেঝেতে পা সমতল করে বসে থাকা এবং পেশী শিথিল করা, এবং তারপর পায়ের সামনের অংশ স্থির রেখে গোড়ালি তোলা। তারপর শুরুর অবস্থানে ফিরে আসার জন্য পাদদেশটি নিষ্ক্রিয়ভাবে ছেড়ে দেওয়া হয়। সোলিয়াস পুশআপের লক্ষ্য হল একই সাথে বাছুরের পেশীকে ছোট করা এবং সোলিয়াস পেশীকে তার মোটর নিউরনের মাধ্যমে সক্রিয় করা, যা অক্সিজেন খরচ বাড়াতে পারে এবং ক্লান্তির বিরুদ্ধে প্রতিরোধী হতে পারে।

সোলিয়াস পুশ আপ এক্সারসাইজের মাধ্যমে, আপনি সহজেই আপনার পুনরাবৃত্তি এবং সময়ের সাথে অগ্রগতির ট্র্যাক রাখতে পারেন। অ্যাপটিতে একটি বড় কাউন্টার সহ একটি সাধারণ ইন্টারফেস রয়েছে যা আপনার সম্পন্ন করা পুশআপের সংখ্যা প্রদর্শন করে।

আপনি একজন ফিটনেস উত্সাহী হোন বা আপনার নীচের পায়ের শক্তি উন্নত করতে চান না কেন, সোলিয়াস পুশআপ কাউন্টার আপনার জন্য উপযুক্ত অ্যাপ। আজই এটি ডাউনলোড করুন এবং একটি শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর আপনার উপায় গণনা শুরু করুন!