Soleus Push Up Exercise

सोलियस पुश अप एक्सरसाइज से फिट रहें, वजन कम करें और अपने पैरों को मजबूत करें।

सोलियस पुश अप एक्सरसाइज से फिट हो जाएं! यह उपयोग में आसान मोबाइल ऐप किसी भी व्यक्ति के लिए एकदम सही है जो अपने निचले पैर की ताकत में सुधार करना चाहता है और ऑक्सीजन की खपत में वृद्धि करना चाहता है।

लेकिन सोलियस पुश अप वास्तव में क्या है? शोधकर्ताओं द्वारा विकसित, सोलियस पुशअप एक अनूठा व्यायाम है जो एकमात्र मांसपेशी को इस तरह से लक्षित करता है जो खड़े होने या चलने से अलग है। इसमें पैरों को फर्श पर सपाट करके बैठना और मांसपेशियों को आराम देना और फिर पैर के अग्र भाग को स्थिर रखते हुए एड़ी को ऊपर उठाना शामिल है। फिर प्रारंभिक स्थिति में लौटने के लिए पैर को निष्क्रिय रूप से छोड़ा जाता है। सोलियस पुशअप का लक्ष्य अपने मोटर न्यूरॉन्स के माध्यम से एकमात्र मांसपेशी को सक्रिय करते हुए बछड़े की मांसपेशियों को एक साथ छोटा करना है, जो ऑक्सीजन की खपत को बढ़ा सकता है और थकान के लिए प्रतिरोधी हो सकता है।

सोलियस पुश अप एक्सरसाइज के साथ, आप समय के साथ अपने प्रतिनिधि और प्रगति पर आसानी से नज़र रख सकते हैं। ऐप में एक बड़े काउंटर के साथ एक सरल इंटरफ़ेस है जो आपके द्वारा पूर्ण किए गए पुशअप्स की संख्या प्रदर्शित करता है।

चाहे आप फिटनेस के प्रति उत्साही हों या सिर्फ अपने निचले पैर की ताकत में सुधार करना चाहते हों, सोलस पुशअप काउंटर आपके लिए एकदम सही ऐप है। इसे आज ही डाउनलोड करें और एक मजबूत, स्वस्थ आप के लिए अपना रास्ता गिनना शुरू करें!