Soleus Push Up Exercise

通過比目魚肌俯臥撑運動鍛煉身體、減輕體重並增強腿部力量。

通過比目魚肌俯臥撑鍛煉來鍛煉身體！這款易於使用的移動應用程序非常適合希望提高小腿力量和增加耗氧量的任何人。

但到底什麼是比目魚肌俯臥撑？比目魚肌俯臥撑由研究人員開發，是一種獨特的鍛煉方式，它以不同於站立或行走的方式針對比目魚肌。它包括雙腳平放在地板上並放鬆肌肉，然後抬起腳後跟，同時保持腳的前部靜止。然後腳被動釋放以返回到起始位置。比目魚俯臥撑的目標是在通過運動神經元激活比目魚肌的同時縮短小腿肌肉，增加耗氧量，抗疲勞。

通過比目魚肌俯臥撑練習，您可以輕鬆跟踪您的次數和隨時間的進展情況。該應用程序具有一個簡單的界面和一個大計數器，顯示您已完成的俯臥撑數量。

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