Soul n Body Fitness

সল এন দেহ ফিটনেস আপনি এরোবিক্স, ABS workout আপনি এবং যোগব্যায়াম থাকার জন্য সম্পূর্ণ শরীর workout আপনি অ্যাপ্লিকেশন। এটি বিভিন্ন ব্যায়াম যে আপনি আপনার শরীরের হইয়া পালন সাহায্য করতে পারেন একটি সংগ্রহ রয়েছে। একটি অ্যাপ্লিকেশন ইন্টারেক্টিভ গঠন আপনি অ্যাপ সঙ্গে বাস মনে করতে হবে। সকল ব্যায়াম এবং app এর মধ্যে সেশন আপনার প্রয়োজন এবং শারীরিক সুস্থতা অনুযায়ী কাস্টমাইজ করা যায়। ব্যায়াম / সেশন সব বয়সের মানুষের চাহিদা পূরণ করা হয়। অ্যাপ্লিকেশন নিম্নলিখিত ব্যায়াম / সেশন সাথে আপনি উপলব্ধ।

1. হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত workout সেশন - এই অধিবেশন হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত ভাস্কুলার ব্যায়াম একটি গ্রুপ সাথে আপনি উপলব্ধ। হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত ভাস্কুলার ব্যায়াম ওজন loosing, হার্ট এবং ফুসফুস শক্তিশালীকরণ, হাড়ের ঘনত্ব বৃদ্ধি, মানসিক চাপ হ্রাস, হার্ট রোগের ঝুঁকি এবং ক্যান্সার কিছু ধরনের হ্রাস, হতাশা এবং উদ্বেগ & ভাল ঘুম মুক্তিদান জন্য উপকারী।

হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত workout ছয় মোড মধ্যে সম্পন্ন করা যাবে: -

ক। কঠিন - কার্ডিও ব্যায়াম এই মোডটি তাদের ফিটনেস মাত্রা উপর সীমা অতিক্রম করা পেশাদার খেলোয়াড় এবং ক্রীড়া ব্যক্তির জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

b.Medium - কার্ডিও ব্যায়াম এই মোডটি যারা অসুবিধা মধ্যবর্তী স্তর সঙ্গে তাদের শরীর ঠিক রাখার ভালবাসে জন্য নির্মিত হয়েছে।

গ। সহজ - কার্ডিও ব্যায়াম এই মোডটি তাদের শরীর সুস্থ রাখা যাক ছোট বাচ্চাদের এবং বৃদ্ধ বয়সে মানুষের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

ঘ। কাস্টম - এই মোডে তোমার দর্শন লগ করা আপনার নিজের সুস্থতা মাত্রা অনুযায়ী হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত ব্যায়াম সম্পূর্ণ সেট কাস্টমাইজ যদি পূর্বনির্ধারিত মোড কেউই মামলা আপনার শরীরের workout আপনি প্রয়োজন করতে দেয়।

ঙ। স্বতন্ত্র ব্যায়াম - এই মোডটি আপনাকে কোনো একটি হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত workout একটি অনুশীলনী বেছে নেওয়ার যদি হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত workout সেটে সব ব্যায়াম আপনার শরীরের প্রয়োজন অনুসারে না পারেন।

চ। দৃশ্য - এই মোডটি যদি আপনি কোন সেশন শুরু করার আগে সব হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত workout ব্যায়াম দেখতে পারবেন।

2. Abs ওয়ার্কআউট 'সেশন - এই অধিবেশন ABS workout আপনি ব্যায়াম একটি গ্রুপ সাথে আপনি উপলব্ধ। ABS workout আপনি আলগা উদর চর্বি এবং শরীরের ওজন হ্রাস উপকারী।

ABS workout আপনি চার মোড মধ্যে সম্পন্ন করা যাবে: -

ক। ডিফল্ট mode- এই মোডটি আপনি পূর্বনির্ধারিত সময় এবং সেট সঙ্গে ডিফল্ট মোডে ABS workout আপনি ও প্রশিক্ষণ করার অনুমতি দিয়েছে।

খ। কাস্টম - এই মোডটি আপনাকে ABS workout আপনি ও প্রশিক্ষণ আপনার শরীরের প্রয়োজন এবং ফিটনেস মাত্রা অনুযায়ী কাস্টমাইজ করতে পারেন।

গ। স্বতন্ত্র exercise- এই মোডটি আপনি ABS workout আপনি ব্যায়াম সেট যা আপনার শরীর প্রয়োজন মামলা মধ্যে একটি নির্দিষ্ট ব্যায়াম নির্বাচন করতে পারবেন।

ঘ। View- এই মোডে আপনি ABS workout আপনি সেশনে উপস্থিত বিভিন্ন ধরণের ব্যায়ামের দেখতে পারেন।

3. যোগ (সূর্য Namaskar) সেশন - এই অধিবেশন সূর্য Namaskar 12 ভঙ্গি সাথে আপনি উপলব্ধ। সূর্য Namaskar মানসিক স্বাস্থ্য, রক্তসংবহন শরীর, হৃদয়, লিভার, অন্ত্র, পাকস্থলী, বুক, গলা, পায়ে ইত্যাদি সর্বত্র জন্য উপকারী

এই অ্যাপ্লিকেশনের মাধ্যমে নিয়মিত workout আপনি আপনি ইতিবাচক রুপান্তর করতে পারে শুধু আপনার শারীরিকভাবে সুস্থ করা হবে না বরং আধ্যাত্মিক আপনি বিকাশ।

সূর্য Namaskar (যোগব্যায়াম) দুটি মোড মধ্যে সম্পন্ন করা যাবে: -

ক। ডিফল্ট - এই মোডে আপনি ডিফল্ট সময় পূর্বনির্ধারিত সেট ডিফল্ট নম্বর দিয়ে একটি নির্দিষ্ট ভঙ্গি জন্য সেট সঙ্গে সূর্য Namaskar (যোগব্যায়াম) করতে পারেন।

খ। কাস্টম - এই মোডে আপনি সূর্য Namaskar (যোগব্যায়াম) যে আপনার প্রয়োজন এবং ফিটনেস স্তর মেটাতে পারবেন সময় এবং পুনরাবৃত্তির সেট করতে পারেন।

Yogasanas - Yogasanas বিভিন্ন ভঙ্গি যে যোগব্যায়াম ব্যায়াম উপস্থিত হয়। এই ভঙ্গি অভ্যন্তরীণ অঙ্গ সেইসাথে শারীরিক সুস্থতা জন্য খুবই উপকারী। সল এন দেহ ফিটনেস সম্পূর্ণ নির্দেশিকা যে সমস্ত যোগব্যায়াম ভঙ্গি প্রদান করে।