Soul n Body Fitness

วิญญาณ n ฟิตเนสร่างกายเป็น app ออกกำลังกายร่างกายที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณมีแอโรบิกออกกำลังกายเอบีเอสและโยคะ แต่ก็มีคอลเลกชันของการออกกำลังกายต่างๆที่สามารถช่วยให้คุณรักษาพอดีกับร่างกายของคุณ โครงสร้างการโต้ตอบของแอปจะทำให้คุณรู้สึกอยู่กับแอป การออกกำลังกายและการประชุมทั้งหมดใน app ที่สามารถปรับแต่งตามความต้องการและการออกกำลังกายทางกายภาพของคุณ การออกกำลังกาย / การประชุมถูกออกแบบมาเพื่อตอบสนองความต้องการของผู้คนในทุกกลุ่มอายุ app ที่ให้คุณมีดังต่อไปนี้การออกกำลังกาย / การประชุม

1. เซสชันการออกกำลังกายหัวใจ - เซสชั่นนี้จะมีกลุ่มของการออกกำลังกายของหลอดเลือดหัวใจ การออกกำลังกายของหลอดเลือดหัวใจเป็นประโยชน์สำหรับการสูญเสียน้ำหนักการเสริมสร้างหัวใจและปอดเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกลดความเครียดลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคมะเร็งบางชนิดบรรเทาภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลและนอนหลับดีขึ้น

การออกกำลังกายหัวใจที่สามารถทำได้ในหกโหมด: -

ยาก - โหมดของการออกกำลังกายคาร์ดิโอนี้ถูกออกแบบมาสำหรับผู้เล่นมืออาชีพและคนกีฬาที่จะทำให้เก่งในระดับการออกกำลังกายของพวกเขา

b.Medium - โหมดของการออกกำลังกายคาร์ดิโอนี้ถูกออกแบบมาสำหรับคนที่รักเพื่อให้พอดีกับร่างกายของพวกเขาในระดับกลางของความยากลำบาก

ค ง่าย - โหมดของการออกกำลังกายคาร์ดิโอนี้ถูกออกแบบมาสำหรับเด็กเล็กและคนวัยชราเพื่อให้พวกเขาให้พอดีกับร่างกายของพวกเขา

d ที่กำหนดเอง - โหมดนี้จะช่วยให้ยูปรับแต่งทั้งชุดของการออกกำลังกายหัวใจตามระดับการออกกำลังกายของคุณเองหากไม่มีการกำหนดไว้ล่วงหน้าโหมดที่เหมาะสมกับความต้องการการออกกำลังกายของร่างกายของคุณ

อี การออกกำลังกายส่วนบุคคล - โหมดนี้จะช่วยให้คุณสามารถเลือกใด ๆ การออกกำลังกายการออกกำลังกายคาร์ดิโอหนึ่งถ้าออกกำลังกายทั้งหมดอยู่ในชุดออกกำลังกายหัวใจไม่เหมาะกับความต้องการของร่างกายของคุณ

ฉ ดู - โหมดนี้จะช่วยให้คุณดูทุกการออกกำลังกายการออกกำลังกายหัวใจก่อนที่จะเริ่มเซสชั่นใด ๆ

2. Abs เซสชันการออกกำลังกาย - เซสชั่นนี้จะมีกลุ่มของ abs การออกกำลังกายการออกกำลังกาย การออกกำลังกาย Abs เป็นประโยชน์ต่อไขมันหน้าท้องหลวมและการลดน้ำหนักตัว

การออกกำลังกาย Abs สามารถทำได้ในสี่โหมด: -

เริ่มต้นโหมดโหมดนี้จะช่วยให้คุณทำออกกำลังกายเอบีเอสและการฝึกอบรมในโหมดเริ่มต้นด้วยเวลาที่กำหนดไว้ล่วงหน้าและชุด

ข ที่กำหนดเอง - โหมดนี้จะช่วยให้คุณสามารถปรับแต่งการออกกำลังกายเอบีเอสและการฝึกอบรมตามความต้องการของร่างกายของคุณและระดับการออกกำลังกาย

ค การออกกำลังกายส่วนบุคคลโหมดนี้จะช่วยให้คุณสามารถเลือกการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงในชุดออกกำลังกายเอบีเอสการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับความต้องการของร่างกายของคุณ

d View- ในโหมดนี้คุณสามารถดูการออกกำลังกายที่แตกต่างกันอยู่ในเซสชั่นการออกกำลังกายเอบีเอส

3. โยคะ (Surya Namaskar) เซสชัน - เซสชั่นนี้จะมี 12 ท่าของ Surya Namaskar Surya Namaskar เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพทางอารมณ์ไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกาย, หัวใจ, ตับ, ลำไส้กระเพาะอาหาร, หน้าอก, คอขา ฯลฯ

การออกกำลังกายเป็นประจำกับ app นี้สามารถเปลี่ยนคุณในเชิงบวกที่จะไม่เพียงทำให้คุณพอดีกับร่างกาย แต่ยังพัฒนาคุณจิตวิญญาณ

Surya Namaskar (โยคะ) สามารถทำได้ในสองโหมด: -

เริ่มต้น - ในโหมดนี้คุณสามารถทำ Surya Namaskar (โยคะ) กับเวลาเริ่มต้นการตั้งค่าสำหรับท่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีจำนวนเริ่มต้นของชุดที่กำหนดไว้ล่วงหน้า

ข ที่กำหนดเอง - ในโหมดนี้คุณสามารถตั้งเวลาและซ้ำสำหรับ Surya Namaskar (โยคะ) ที่ตรงกับความต้องการและการออกกำลังกายระดับของคุณ

Yogasanas - Yogasanas เป็นท่าที่แตกต่างกันที่มีอยู่ในการออกกำลังกายโยคะ ท่าเหล่านี้เป็นประโยชน์มากสำหรับอวัยวะภายในเช่นเดียวกับสมรรถภาพทางกาย วิญญาณ n ฟิตเนสร่างกายเป็นคู่มือที่สมบูรณ์ที่ให้คุณกับทุกท่าโยคะ