Soul n Body Fitness

Alma n Body Fitness é um aplicativo de treino de corpo completo para você ter aeróbica, treino abs e yoga. Ele tem uma coleção de vários exercícios que podem ajudar a manter seu corpo em forma. A estrutura interativa de um aplicativo irá fazer você se sentir vivo com o aplicativo. Todos os exercícios e sessões no aplicativo pode ser personalizado de acordo com sua exigência e de aptidão física. As sessões de exercício / são projetados para atender as necessidades de pessoas de todas as faixas etárias. O aplicativo fornece os seguintes exercícios / sessões.

1. Cardio Workout sessão - Esta sessão fornece-lhe com um grupo de exercícios cardio vasculares. exercícios cardio vasculares são benéficas para perder peso, fortalecendo coração e os pulmões, o aumento da densidade óssea, reduzindo o stress, reduzindo o risco de doenças cardíacas e de alguns tipos de cancro, alívio da depressão e ansiedade e melhor sono.

treino cardio pode ser feito em seis modos: -

uma. Difícil - Este modo de exercício cardio é projetado para jogadores profissionais e pessoa de esportes para se destacar em seus níveis de aptidão.

b.Medium - Este modo de exercício cardio é projetado para pessoas que gosta de manter seu corpo em forma com nível médio de dificuldade.

c. Easy - Este modo de exercício cardio é projetado para crianças pequenas e velhice as pessoas a deixá-los manter seu corpo em forma.

d. Personalizado - Este modo permite u personalizar todo o conjunto de exercícios de cardio de acordo com seu próprio nível de aptidão, se nenhum dos modos predefinidos se adapte a exigência de treino do seu corpo.

e. exercício individual - Este modo permite-lhe escolher qualquer exercício treino de uma cardio se todos os exercícios em conjunto treino cardio não atender a exigência do seu corpo.

f. View - Este modo permite que você visualize todos os exercícios de treino cardio antes de iniciar qualquer sessão.

2. Abs Workout sessão - Esta sessão fornece-lhe com um grupo de exercícios de abs treino. Abs treino é benéfico para a gordura da barriga solta e reduzir o peso corporal.

treino Abs pode ser feito em quatro modos: -

uma. Padrão MODE- Este modo permite que você faça treino abs e treinamento em modo padrão com o tempo e conjuntos pré-definido.

b. Personalizado - Este modo permite que você personalize treino abs e formação de acordo com sua exigência corpo e níveis de aptidão.

c. exercício-Individual Este modo permite que você escolha um exercício específico em abs treino conjunto de exercícios que se adapte às suas necessidades do corpo.

d. Ver- Neste modo, você pode ver diferentes exercícios presentes na sessão de treino abs.

3. Yoga (Surya Namaskar) Session - Esta sessão fornece-lhe com os 12 posturas de Surya Namaskar. Surya Namaskar é benéfico para a saúde emocional, a circulação do sangue por todo o corpo, coração, fígado, intestino, estômago, peito, pescoço, pernas etc.

treino regular com este aplicativo pode transformá-lo positivamente que não só vai fazer você fisicamente apto, mas também desenvolver espiritualmente.

Surya Namaskar (ioga) pode ser feito de dois modos: -

uma. Padrão - Neste modo, você pode fazer Surya Namaskar (Yoga) com o tempo padrão definido para uma determinada postura com número padrão de conjuntos predefinidos.

b. Personalizado - Neste modo, você pode definir o tempo e repetições para Surya Namaskar (ioga) que atenda às suas necessidades e nível de condicionamento físico.

Yogasanas - Yogasanas são diferentes posturas que estão presentes em exercício de ioga. Estas posturas são muito benéficas para os órgãos internos, bem como a aptidão física. Alma n Body Fitness é um guia completo que lhe oferece todas as posturas de yoga.