Soul n Body Fitness

Soul n Body Fitness is een complete body workout app voor u met aerobics, abs training en yoga. Het heeft een verzameling van verschillende oefeningen die je kunnen helpen bij het houden van uw lichaam fit. De interactieve structuur van een app voel je je leven met de app. Alle oefeningen en sessies in de app kan worden aangepast aan uw eisen en fysieke fitheid. De uitoefening / sessies zijn ontworpen om de behoeften van mensen van alle leeftijdsgroepen te voldoen. De app biedt u de volgende oefeningen / sessies.

1. Cardio training sessie - Deze sessie biedt u een groep van cardio-vasculaire oefeningen. Cardio-vasculaire oefeningen zijn gunstig voor het losmaken van gewicht, de versterking van het hart en de longen, het verhogen van de botdichtheid, het verminderen van stress, het verminderen van het risico op hart- en vaatziekten en sommige vormen van kanker, het verlichten van depressie en angst en een betere nachtrust.

Cardio training kan worden gedaan in zes modi: -

een. Moeilijk - Deze wijze van cardio-oefening is bedoeld voor professionele spelers en sport persoon om uit te blinken op hun conditie.

b.Medium - Deze wijze van cardio-oefening is bedoeld voor mensen die graag hun lichaam fit te houden met tussentijdse moeilijkheidsgraad.

c. Easy - Deze wijze van cardio-oefening is bedoeld voor kleine kinderen en ouderdom mensen om hen te laten hun lichaam fit te houden.

d. Custom - In deze modus kunt u aanpassen van de hele set van cardio-oefeningen op basis van uw eigen conditie als geen van de vooraf gedefinieerde modi past bij de training eis van uw lichaam.

e. Individuele oefening - deze modus kunt u één cardio workout oefening kiezen als alle oefeningen in cardio workout set de eis van uw lichaam niet aan te passen.

f. View - In deze modus kunt u alle cardio workout oefeningen bekijken voordat u begint met een sessie.

2. Abs Workout Session - Deze sessie biedt u een groep van abs training oefeningen. Abs training is gunstig voor los buikvet en het verminderen van het lichaamsgewicht.

Abs workout kan worden gedaan in vier modi: -

een. Default mode- Deze modus kunt u abs training en opleiding doen in standaard modus met vooraf ingestelde tijd en sets.

b. Custom - Met deze modus kunt u abs training en opleiding op basis van uw lichaam behoefte en fitness niveaus aan te passen.

c. Individuele oefening- deze modus kunt u naar een specifieke oefening in abs workout oefening set die past bij uw lichaam eis te kiezen.

d. Beeld- In deze modus kunt u verschillende oefeningen aanwezig in abs training sessie te zien.

3. Yoga (Surya Namaskar) Sessie - Deze sessie biedt u de 12 houdingen van Surya Namaskar. Surya Namaskar is gunstig voor de emotionele gezondheid, circulatie van het bloed door het hele lichaam, hart, lever, darmen, maag, borst, keel, benen etc.

Regelmatige training met deze app kun je transformeren positief, die niet alleen zorgen ervoor dat je fysiek fit, maar ook spiritueel te ontwikkelen jou.

Surya Namaskar (Yoga) kan in twee modi: -

een. Default - In deze modus kun je doen Surya Namaskar (Yoga) met de standaard in te stellen voor een bepaalde houding met standaard aantal vooraf gedefinieerde sets.

b. Custom - In deze modus kunt u tijd en herhalingen instellen voor Surya Namaskar (Yoga), die uw behoefte en conditie voldoet.

Yogasanas - Yogasanas zijn verschillende houdingen die aanwezig zijn in yoga oefening zijn. Deze houdingen zijn zeer gunstig voor de inwendige organen als de fysieke fitheid. Soul n Body Fitness is een complete gids die u voorziet van alle yogahoudingen.