Soul n Body Fitness

Alma n cuerpo de la aptitud es una aplicación completa de entrenamiento de cuerpo para usted tener aeróbicos, entrenamiento del ABS y el yoga. Tiene una colección de varios ejercicios que pueden ayudar a mantener su cuerpo en forma. La estructura interactiva de una aplicación te hará sentir vivo con la aplicación. Todos los ejercicios y sesiones de la aplicación se puede personalizar de acuerdo a sus necesidades y la forma física. Las sesiones de ejercicio / están diseñados para satisfacer las necesidades de las personas de todas las edades. La aplicación te ofrece los siguientes ejercicios / sesiones.

1. Sesión de entrenamiento Cardio - Esta sesión le proporciona un conjunto de ejercicios de cardio vascular. ejercicios de cardio vascular son beneficiosos para perder peso, fortalecer el corazón y los pulmones, aumentando la densidad ósea, reducir el estrés, lo que reduce el riesgo de enfermedades del corazón y algunos tipos de cáncer, el alivio de la ansiedad y la depresión y un mejor sueño.

entrenamiento cardio puede hacerse en seis modos: -

a. Difícil - Este modo de ejercicio cardiovascular está diseñado para jugadores profesionales y deportista para sobresalir en sus niveles de aptitud.

b.Medium - Este modo de ejercicio cardiovascular está diseñado para personas que ama a mantener su cuerpo en forma con un nivel intermedio de dificultad.

do. Fácil - Este modo de ejercicio cardiovascular está diseñado para niños pequeños y personas mayores de edad a dejar que sigan su cuerpo en forma.

re. Personalizada - Este modo permite u personalizar el conjunto de los ejercicios de cardio de acuerdo a su propio nivel de condición física, si ninguno de los modos predefinidos se adapte a la exigencia de entrenamiento de su cuerpo.

mi. ejercicio individual - Este modo le permite elegir cualquier ejercicio de entrenamiento de cardio uno si todos los ejercicios en conjunto sesión de cardio no se ajusta a la exigencia de su cuerpo.

F. Vista - Este modo le permite ver todos los ejercicios de entrenamiento de cardio antes de iniciar cualquier sesión.

2. Abs sesión de trabajo - Esta sesión le proporciona un conjunto de ejercicios de entrenamiento abs. Abs entrenamiento es beneficioso para la grasa del vientre suelto y reducir el peso corporal.

Abs entrenamiento se puede hacer en cuatro modos: -

a. Predeterminado MODE Este modo le permite hacer ejercicios abdominales y la formación en el modo por defecto con el tiempo predefinido y conjuntos.

segundo. Personalizada - Este modo le permite personalizar la sesión de ejercicios abdominales y formación de acuerdo a sus necesidades del cuerpo y los niveles de aptitud.

do. por el ejercicio individual Este modo le permite elegir un ejercicio específico en el conjunto del ejercicio sesión de ejercicios abdominales que se adapte a sus necesidades del cuerpo.

re. Ver- En este modo se pueden ver diferentes ejercicios presentes en la sesión de entrenamiento del ABS.

3. Yoga (Surya Namaskar) Sesión - Esta sesión le proporciona las 12 posturas de Surya Namaskar. Surya Namaskar es beneficioso para la salud emocional, circulación de la sangre por todo el cuerpo, el corazón, el hígado, el intestino, el estómago, el pecho, la garganta, piernas, etc.

entrenamiento regular con esta aplicación se puede transformar positivamente que no se acaba de hacer usted en buena forma física, sino también desarrollar espiritualmente.

Surya Namaskar (yoga) puede hacerse de dos modos: -

a. Default - En este modo se puede hacer Surya Namaskar (Yoga) con ajuste de tiempo predeterminado para una postura en particular con el número predeterminado de conjuntos predefinidos.

segundo. Personalizada - En este modo se puede establecer el tiempo y las repeticiones de Surya Namaskar (Yoga) que cumpla con sus necesidades y nivel de condición física.

Yogasanas - yogasanas son diferentes posturas que están presentes en el ejercicio de yoga. Estas posturas son muy beneficiosos para los órganos internos, así como la aptitud física. Alma n cuerpo de la aptitud es una guía completa que le proporciona todas las posturas de yoga.