Soul n Body Fitness

ソウルのnボディフィットネスは、あなたがエアロビクス、腹筋エクササイズやヨガを持つための完全なボディワークアウトアプリです。それはあなたの体のフィット感を保つことができ、様々な演習のコレクションを持っています。アプリのインタラクティブな構造は、あなたがアプリで暮らす感じていただけます。アプリのすべての演習とのセッションはあなたの条件や体力に応じてカスタマイズすることができます。エクササイズ/セッションは、すべての年齢層の人々のニーズを満たすように設計されています。アプリは、次の演習/セッションを提供します。

1.カーディオワークアウトセッション - このセッションでは、心臓血管の練習のグループを提供します。心臓血管の演習では、重量を失う心臓や肺を強化し、骨密度を増加させ、ストレスを減らし、心臓病のリスクと癌のいくつかの種類を減らし、うつ病や不安＆より良い睡眠を緩和するために有益です。

カーディオワークアウトは、6つのモードで行うことができます -

A。難しい - 有酸素運動のこのモードは、自分の体力レベルに秀でるためにプロ選手やスポーツ人のために設計されています。

b.Medium - 有酸素運動のこのモードは、難易度の中間レベルで自分の体の健康を保つために愛する人のために設計されています。

C。簡単 - カーディオエクササイズのこのモードは、彼らが自分の体の健康を保つようにする小さな子供や老齢の人々のために設計されています。

D。カスタム - このモードでは、事前定義されたモードのどれもが、あなたの体のトレーニング要件に合っていない場合はuはあなた自身のフィットネスレベルに応じて心臓の演習のセット全体をカスタマイズすることができます。

電子。個々の運動 - このモードでは、有酸素トレーニングセット内のすべての演習は、あなたの体の要件に合わない場合は、いずれかの有酸素トレーニングの練習を選択することができます。

F。ビュー - このモードでは、すべてのセッションを開始する前に、すべての有酸素トレーニングの演習を表示することができます。

2.腹筋ワークアウトセッション - このセッションでは、腹筋トレーニング演習のグループを提供します。腹筋トレーニングは緩い腹の脂肪と体重を減らすに有益です。

腹筋トレーニングは4つのモードで行うことができます -

A。デフォルトモード - このモードでは、所定の時間とセットでデフォルトモードで腹筋エクササイズやトレーニングを行うことができます。

B。カスタム - このモードでは、あなたの身体の要件とフィットネスレベルに従って腹筋エクササイズやトレーニングをカスタマイズすることができます。

C。個々のエクササイズこのモードでは、あなたの体の要件に合った腹筋トレーニングエクササイズセット内の特定の運動を選択することができます。

D。 [表示] - このモードでは、ABSのワークアウトセッション中に存在する異なる演習を見ることができます。

3.ヨガ（スーリヤNamaskar）セッション - このセッションでは、スーリヤNamaskarの12の姿勢を提供します。スーリヤNamaskarは、身体全体の血液の循環、心臓、肝臓、小腸、胃、胸、喉、足など、感情的な健康のために有益です

このアプリでは定期的なトレーニングはちょうどあなたが物理的にフィットさせるだけでなく、精神的にあなたを開発しませんどの積極あなたを変換することができます。

スーリヤNamaskar（ヨガ）は、2つのモードで行うことができます -

A。デフォルト - このモードでは、あらかじめ定義されたセットのデフォルトの数と、特定の姿勢に設定されたデフォルトの時間とスーリヤNamaskar（ヨガ）を行うことができます。

B。カスタム - このモードでは、あなたの要件とフィットネスレベルを満たしているスーリヤNamaskar（ヨガ）のための時間と繰り返しを設定することができます。

Yogasanas - Yogasanasは、ヨガの練習中に存在する異なる姿勢です。これらの姿勢は、内臓だけでなく、体力のために非常に有益です。ソウルのnボディフィットネスは、すべてのヨガのポーズをご提供して完全なガイドです。