Soul n Body Fitness

Jiwa n Body Fitness adalah aplikasi latihan tubuh yang lengkap untuk Anda yang memiliki aerobik, abs latihan dan yoga. Ini memiliki koleksi berbagai latihan yang dapat membantu Anda tetap fit tubuh Anda. Struktur interaktif dari aplikasi yang akan membuat Anda merasa hidup dengan aplikasi. Semua latihan dan sesi di app dapat disesuaikan sesuai dengan kebutuhan Anda dan kebugaran fisik. Sesi latihan / dirancang untuk memenuhi kebutuhan orang-orang dari semua kelompok umur. Aplikasi ini menyediakan Anda dengan mengikuti latihan / sesi.

1. Sesi latihan Cardio - Sesi ini menyediakan Anda dengan sekelompok latihan kardio vaskuler. Latihan kardio vaskuler yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan, memperkuat jantung dan paru-paru, meningkatkan kepadatan tulang, mengurangi stres, mengurangi risiko penyakit jantung dan beberapa jenis kanker, mengurangi depresi dan kecemasan & tidur yang lebih baik.

latihan cardio dapat dilakukan dalam enam mode: -

Sebuah. Sulit - Ini modus latihan cardio dirancang untuk pemain profesional dan olahraga orang untuk unggul pada tingkat kebugaran mereka.

b.Medium - Mode ini latihan cardio dirancang untuk orang yang mencintai untuk tetap fit tubuh mereka dengan tingkat menengah kesulitan.

c. Mudah - Mode ini latihan cardio dirancang untuk anak-anak kecil dan orang tua untuk membiarkan mereka tetap fit tubuh mereka.

d. Custom - Mode ini memungkinkan u menyesuaikan seluruh rangkaian latihan kardio sesuai dengan tingkat kebugaran Anda sendiri jika tidak ada mode yang telah ditetapkan sesuai dengan kebutuhan latihan tubuh Anda.

e. Latihan individu - Mode ini memungkinkan Anda untuk memilih salah satu cardio latihan olahraga jika semua latihan di cardio latihan set tidak sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.

f. Lihat - Mode ini memungkinkan Anda untuk melihat semua latihan latihan cardio sebelum memulai setiap sesi.

2. Abs Session Workout - Sesi ini menyediakan Anda dengan sekelompok latihan abs latihan. Abs latihan ini bermanfaat untuk lemak perut longgar dan mengurangi berat badan.

Abs latihan dapat dilakukan dalam empat mode: -

Sebuah. Default mode-Mode ini memungkinkan Anda untuk melakukan abs latihan dan pelatihan dalam mode default dengan waktu yang telah ditetapkan dan set.

b. Custom - Mode ini memungkinkan Anda untuk menyesuaikan abs latihan dan pelatihan sesuai kebutuhan tubuh dan tingkat kebugaran.

c. exercise- individu Mode ini memungkinkan Anda untuk memilih latihan khusus di abs latihan set latihan yang sesuai kebutuhan tubuh Anda.

d. View- Dalam mode ini Anda bisa melihat latihan yang berbeda hadir dalam sesi latihan abs.

3. Yoga (Surya Namaskar) Session - Sesi ini menyediakan Anda dengan 12 postur Surya Namaskar. Surya Namaskar bermanfaat untuk kesehatan emosional, sirkulasi darah ke seluruh tubuh, jantung, hati, usus, perut, dada, tenggorokan, kaki dll

latihan rutin dengan aplikasi ini dapat mengubah anda positif yang tidak hanya akan membuat Anda sehat secara fisik tetapi juga mengembangkan Anda secara rohani.

Surya Namaskar (Yoga) dapat dilakukan dalam dua mode: -

Sebuah. Default - Dalam mode ini Anda dapat melakukan Surya Namaskar (Yoga) dengan waktu default diatur untuk postur tertentu dengan nomor default set yang telah ditetapkan.

b. Custom - Dalam mode ini Anda dapat mengatur waktu dan pengulangan untuk Surya Namaskar (Yoga) yang memenuhi kebutuhan Anda dan tingkat kebugaran.

Yogasanas - yogasanas adalah postur yang berbeda yang hadir dalam latihan yoga. postur ini sangat bermanfaat bagi organ-organ internal serta kebugaran fisik. Jiwa n Body Fitness adalah panduan lengkap yang menyediakan Anda dengan semua postur yoga.