Stretch Guru:Work

প্রসারিত গুরু সম্পর্কে

পেশী এবং যুগ্ম নমনীয়তা আপনি ভাল তাকান, ভাল বোধ, ভাল সঞ্চালন ও আঘাত এড়াতে সাহায্য করে। প্রোগ্রাম অনুসরণ করতে আপনি ব্যায়াম পরে এই সহজ চেষ্টা করুন এবং আপনার শরীর আপনি ভালবাসা হবে!

সকল ছড়িয়ে স্ট্যাটিক Stretching কৌশল, যা নিস্ক্রিয়ভাবে হালকা অস্বস্তি এবং জোতের বিন্দু একটি উষ্ণ পেশী প্রসারিত জড়িত হয়। ডাক্তাররা 10 থেকে 60 সেকেন্ডের থেকে যেকোনো জায়গায় ছড়িয়ে অধিষ্ঠিত সুপারিশ, তাই আপনি আমার সেটিংস বিভাগে যে আপনার জন্য কাজ করে একটি ডিফল্ট প্রসারিত দৈর্ঘ্য চয়ন করতে পারেন। যাতে যখন আপনি প্রসারিত করুন গুরু খুলুন, এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে ছড়িয়ে আপনার প্রিয় সেট আরম্ভ হবে এছাড়াও আপনি একটি ডিফল্ট প্রোগ্রাম চয়ন করতে পারেন। এছাড়াও আপনি দ্রুত স্টার্ট বাটন চাপার দ্বারা এটা করতে পারেন। ভয়েস অনুরোধ জানানো আপনার রুটিন মাধ্যমে আপনি গাইড করবে এবং যদি আপনি স্পন্দিত মোড পছন্দ, আপনার ডিভাইস নিঃশব্দ দয়া করে।

শীর্ষ 6 প্রসারিত আপনার খেলাধুলা জন্য অতি গুরুত্বপূর্ণ কারোওর মাধ্যমে আপনি লাগে। এই প্রধান ব্যবহৃত পেশী এবং যে আঘাত হতে যদি নমনীয় রাখা। আপনি মাত্র কয়েক মিনিটের থাকে, তাহলে পরিশ্রম করার পর এই প্রোগ্রাম ব্যবহার। আপনি একটি সামান্য আরো সময় থাকে, শীর্ষ 12 প্রসারিত বেছে নেওয়া হয়েছে। আপনি একটি আরো ব্যাপক কর্মসূচি চান, তবে শীর্ষ 18 প্রসারিত চয়ন। এছাড়াও আপনি রুটিন ট্যাবে তিন কাস্টম প্রোগ্রাম তৈরি এবং আপনার প্রয়োজন অনুসারে তাদের নাম পরিবর্তন করতে পারেন।

আমরা প্রসারিত গুরু সহজ এবং সম্পূর্ণ হতে রাখতে প্রতিটি খেলাধুলা জন্য শ্রেষ্ঠ 18 ছড়িয়ে এই প্রোগ্রাম সীমিত হয়। প্রসারিত গুরু আপনি পক্ষের মধ্যে 3 সেকেন্ডের এবং প্রসারিত ধরনের মধ্যে 5 সেকেন্ড পূর্বের অবস্থানে নিয়ে যেতে দেয়। কিভাবে ছড়িয়ে সঠিকভাবে সম্পাদন করতে জানতে, দয়া করে প্রসারিত বিভাগে যান এবং ক্লিক করুন অথবা বিভিন্ন পর্দা মাধ্যমে সোয়াইপ করুন। প্রসারিত গুরু সংস্করণ অধিকাংশ জন্য, ছড়িয়ে প্রধানত ছড়িয়ে দাঁড়িয়ে আছে, যেমন আমরা সবসময় একটি শুষ্ক মাদুর পোস্ট পরিশ্রম এক্সেস হবে না।

আপনি এই প্রসারিত গুরু অ্যাপ্লিকেশন সহায়ক খুঁজে তাহলে, দয়া করে এবং অন্যান্য খেলা ও নিয়মানুবর্তিতা সংক্রান্ত প্রসারিত গুরু প্রোগ্রামের জন্য অনুসন্ধান Apple App Store বা Android Market এ যান। আরো তথ্য http://loriliving.com/stretch-guru/ এবং প্রসারিত করুন গুরু এ ফেসবুকে পাওয়া যেতে পারে।

আছে Lori লুশ দ্বারা নির্মিত