Stretch Guru:Work

Over Stretch Guru

Spieren en gewrichten flexibiliteit helpt u er beter uitzien, zich beter voelen, beter presteren en letsel te voorkomen. Probeer deze gemakkelijk om programma's te volgen nadat u uit te oefenen en je lichaam zal van je houden!

Alle stukken zijn statisch rekken technieken, die passief een warm spier te betrekken die zich uitstrekt tot het punt van milde ongemak en Holding. Artsen raden houden strekt zich overal van 10 tot 60 seconden, zodat u kunt kiezen voor een standaard Stretch Lengte in de sectie Mijn instellingen die voor u werkt. U kunt ook kiezen voor een standaard programma, zodat wanneer je Stretch Guru opent, zal het automatisch uw favoriete set van stukken te lanceren. U kunt dit ook doen door op de knop Quick Start. Een stem zal u door uw routine en als u liever de trilfunctie, dan kunt u dempen uw apparaat.

De Top 6 Stretches neemt u mee door de belangrijkste voor uw sport. Dit zijn de belangrijkste spieren gebruikt en dat veroorzaken vaak schade als niet flexibel gehouden. Als u slechts een paar minuten, gebruik dit programma na inspanning. Als je een beetje meer tijd, koos de Top 12 Stretches. Als u wilt een meer uitgebreid programma, kiest u de Top 18 Stretches. U kunt ook drie aangepaste programma's op het tabblad Routines en hernoem ze aan uw behoeften.

We hebben dit programma beperkt tot de beste 18 strekt zich uit over elke sport te Stretch Guru eenvoudig en gemakkelijk worden voltooid. Stretch Guru geeft u 3 seconden tussen de zijkanten en 5 seconden tussen stretch types te herpositioneren. Om te leren hoe u de stukken correct uit te voeren, ga dan naar de sectie rekt zich uit en klik op of veeg door de verschillende schermen. Voor de meeste van de Stretch Guru edities, worden de stukken voornamelijk staande stukken, omdat we niet altijd toegang tot een droge mat na de inspanning te hebben.

Als u deze Stretch Guru app behulpzaam, ga dan naar de Apple App Store of Android Market en zoek naar Stretch Guru programma's met betrekking tot andere sporten en disciplines. Meer informatie is te vinden op http://loriliving.com/stretch-guru/ en op Facebook op Stretch Guru.

Gemaakt door Lori Losch