Stretch Guru:Work

О Stretch Гуру

Мышцы и гибкость суставов помогут вам выглядеть лучше, чувствовать себя лучше, работать лучше и избежать травм. Попробуйте эти простые следовать программы после упражнения и ваше тело будет любить вас!

Все растяжка статической растяжки метода, которые вовлекают пассивно растяжку теплых мышц до точки легкого дискомфорта и проведения. Врачи рекомендуют проведение растяжку в любом месте от 10 до 60 секунд, так что вы можете выбрать по умолчанию Stretch Длина в разделе Мои настройки, которая работает для вас. Вы также можете выбрать программу по умолчанию, так что, когда вы открываете Stretch Гуру, он будет автоматически запустит ваш любимый набор отрезков. Вы также можете сделать это, нажав на кнопку Quick Start. Голосовые подсказки будут направлять вас через вашу рутину, и если вы предпочитаете режим вибрации, пожалуйста, отключить устройство.

Top 6 Отрезки вас через самые важные для вашего вида спорта. Таковы основные мышцы, используемые и что часто приводит к травмам, если не сохраняется гибкость. Если у вас есть всего несколько минут, использовать эту программу после нагрузки. Если у вас есть немного больше времени, выбрали 12 лучших растягивает. Если вы хотите более обширную программу, выбрать Топ 18 растягивает. Вы также можете создать три пользовательских программ на вкладке ROUTINES и переименовать их в соответствии с вашими потребностями.

Мы ограничили эту программу для лучших 18 участков для каждого вида спорта, чтобы держать Stretch Гуру просто и легко завершить. Stretch Гуру дает 3 секунды между сторонами и 5 секунд между типами натяжных по позиционированию. Чтобы узнать, как правильно выполнять растяжку, пожалуйста, перейдите в раздел растягивает и нажмите или проведите через различные экраны. Для большинства изданий Stretch Гуру, растягивает в основном стоя растяжку, так как мы не всегда имеют доступ к сухой мат после нагрузки.

Если вы это Stretch Гуру приложение полезным, пожалуйста, перейдите в магазин Apple App или Android Market и поиск программ Stretch гуру, относящихся к другим видам спорта и дисциплинам. Более подробную информацию можно найти на сайте http://loriliving.com/stretch-guru/ и на Facebook в Stretch Гуру.

Создано Лори Лош