Stretch Guru:Work

Acerca de estiramiento Guru

Muscular y la flexibilidad de las articulaciones ayuda a verse mejor, sentirse mejor, un mejor desempeño y evitar lesiones. Pruebe estos fácil de seguir los programas después de hacer ejercicio y su cuerpo va a amarte!

Todos los tramos son técnicas de estiramiento estático, que implican el estiramiento pasivo de un músculo caliente hasta el punto de molestia leve y explotación. Los médicos recomiendan la celebración se extiende entre 10 y 60 segundos, para que pueda elegir un tramo de longitud predeterminada en la sección Mi configuración que funcione para usted. También puede optar por un programa predeterminado de manera que cuando se abre estiramiento Guru, se pondrá en marcha automáticamente su juego favorito de estiramientos. También puede hacerlo pulsando el botón de inicio rápido. Los mensajes de voz le guiará a través de su rutina y si usted prefiere el modo de vibración, por favor silenciar el dispositivo.

El Top 6 Estiramientos le lleva a través de los más importantes para su deporte. Estos son los principales músculos que se usan y que a menudo causan daños si no se mantiene flexible. Si usted tiene sólo unos pocos minutos, utilizar este programa después de un esfuerzo. Si usted tiene un poco más de tiempo, elegimos el Top 12 Estiramientos. Si desea un programa más amplio, elegir los mejores 18 Estiramientos. También se pueden crear tres programas personalizados en la pestaña Rutinas y cambiar el nombre para que se adapten a sus necesidades.

Nos hemos limitado a programas las 18 mejores extensiones para cada deporte para mantener estiramiento Guru simple y fácil de completar. Estiramiento Guru le da 3 segundos entre los lados y 5 segundos entre tipos de extensión para reposicionar. Para aprender a realizar los estiramientos correctamente, por favor vaya a la sección Estiramientos y haga clic o pase a través de las distintas pantallas. Para la mayoría de las ediciones estiramiento Guru, los tramos están de pie sobre todo estiramientos, ya que no siempre tienen acceso a un puesto de estera esfuerzo seca.

Si encuentra este tramo Guru aplicación útil, por favor ir a la tienda de aplicaciones de Apple o Android Market y buscar programas de estiramiento Guru pertenecientes a otros deportes y disciplinas. Más información se puede encontrar en http://loriliving.com/stretch-guru/ y en Facebook en estiramiento Guru.

Creado por Lori Losch