Stretch Guru:Work

ストレッチ達人について

筋肉や関節の柔軟性は、あなたが、より良い実行して、けがを避けるため、良い感じよく見えるのに役立ちます。あなたは運動後のプログラムに従うことをこれらの簡単に試してみて、あなたの体はあなたを愛してます！

すべてのストレッチは受動的に軽度の不快感とホールドのポイントに暖かい筋肉をストレッチ伴う静的ストレッチング技術、です。医師はどこでも10秒から60秒のストレッチを保持をお勧めしますので、あなたはあなたのために働く私の設定セクションで、デフォルトのストレッチの長さを選択することができます。あなたはストレッチ達人を開いたとき、それは自動的にストレッチのお気に入りのセットを起動するように、あなたはまた、デフォルトのプログラムを選択することができます。また、クイックスタートボタンを押すことで、これを行うことができます。音声プロンプトは、あなたの日常をご案内し、振動モードを好む場合は、お使いのデバイスをミュートしてくださいます。

トップ6ストレッチは、あなたのスポーツのための最も重要なものを介して表示されます。これらは、使用される主要な筋肉であり、柔軟性の保たれていない場合には、多くの場合、けがの原因となります。あなたはわずか数分を持っている場合は、激しい運動の後にこのプログラムを使用します。あなたはもう少し時間があれば、トップ12ストレッチを選びました。あなたはより広範なプログラムを希望する場合は、トップ18ストレッチを選択します。また、ルーチンタブで3つのカスタムプログラムを作成し、あなたのニーズに合わせてそれらの名前を変更することができます。

私たちは、シンプルで完了する簡単ストレッチGuruを保つために、各スポーツのための最高の18ストレッチにこのプログラムが限られています。ストレッチ達人は、再配置するためにあなたの側面とストレッチタイプの間の5秒の間に3秒を与えます。正しくストレッチを実行する方法を学習するには、ストレッチのセクションに移動し、クリックしたり、様々な画面をスワイプしてください。私たちは常に乾燥マットポスト労作へのアクセス権を持っていないとして、ストレッチ達人エディションのほとんどは、ストレッチは主に、ストレッチを立っています。

あなたはこのストレッチ達人アプリが役に立つ見つけた場合は、AppleのAppストアまたはAndroidマーケットにアクセスして、他のスポーツや学問分野に関連するストレッチ教祖プログラムを検索してください。詳しい情報はhttp://loriliving.com/stretch-guru/でとストレッチ教祖でFacebook上で見つけることができます。

ロリ・ロスチによって作成されました