Stretch Guru:Work

스트레치 전문가 소개

근육과 관절의 유연성은 더 나은 수행하고 부상을 방지, 기분이 더 잘 볼 수 있습니다. 당신은 운동 후 프로그램을 따라이 쉽게 시도하고 당신의 몸은 당신을 사랑합니다!

모든 뻗어 수동적 가벼운 불편과 유지의 점에 따뜻한 근육을 스트레칭 것을 포함 정적 스트레칭 기법이다. 의사들은 10 ~ 60 초에서 뻗어을 유지하는 것이 좋습니다, 그래서 당신은 당신을 위해 일하는 내 설정 섹션에서 기본 스트레치 길이를 선택할 수 있습니다. 당신이 스트레치 전문가를 열 때, 자동으로 뻗어 좋아하는 설정을 실행할 수 있도록 당신은 또한 기본 프로그램을 선택할 수 있습니다. 또한 빠른 시작 버튼을 눌렀을 때이 작업을 수행 할 수 있습니다. 음성 프롬프트는 당신의 일상을 안내하고 진동 모드를 선호하는 경우, 장치를 음소거하시기 바랍니다 것입니다.

상위 6 뻗어은 스포츠의 가장 중요한을 안내합니다. 다음은 사용되는 주요 근육이고 유연한 유지하지 않는 경우가 종종 부상을 입을 수 있습니다. 당신은 단지 몇 분있을 경우, 행사 후이 프로그램을 사용합니다. 당신은 좀 더 시간이 있다면, 상위 12 뻗어을 선택했다. 좀 더 다양한 프로그램을 원하는 경우, 상위 18 뻗어을 선택합니다. 또한 루틴 탭에 세 개의 사용자 정의 프로그램을 작성하고 필요에 따라 이름을 바꿀 수 있습니다.

우리는 간단하고 완료하기 쉬운 스트레치 전문가를 유지하기 위해 각 스포츠에 가장 적합한 18 뻗기이 프로그램을 제한했다. 스트레치 전문가는 당신에게 측면 사이의 삼초와 위치를 변경하는 스트레치 유형 간의 5 초 제공합니다. 제대로 뻗어을 수행하는 방법을 알아 보려면 뻗어 섹션으로 이동하여 다양한 화면을 클릭하거나 슬쩍하시기 바랍니다. 우리는 항상 건조 매트 포스트 노력에 대한 액세스 권한이없는 같이 스트레치 전문가 버전의 대부분의 경우, 뻗기는 주로 뻗어 서있다.

이 스트레치 전문가 응용 프로그램이 도움이 경우 애플 앱 스토어 또는 안드로이드 마켓에 가서 다른 스포츠 분야에 관한 스트레치 전문가 프로그램을 검색하십시오. 자세한 내용은 http://loriliving.com/stretch-guru/에 스트레치 전문가에 페이스 북에서 확인할 수 있습니다.

로리 로쉬 만든